[低糖質]ズッキーニ豚しゃぶならヨーグルト柚子胡椒！Low carb Zucchini pork

[低糖質]ズッキーニ豚しゃぶならヨーグルト柚子胡椒！Low carb Zucchini pork

1 zucchini Make it thin with one whole slicer The remaining part is … Stack zucchini and cut it together ・ 4tbsp Non-fat yogurt
・ black pepper(lightly 4shake)
・ 0.5tsp Grated garlic
・ 1tsp yuzu pepper
・ 1tsp soy sauce I am sauce! ・ Boiling water 1000ml
・ 100ml cooking sake
・ Salt (lightly 4shake) Boil for 50 seconds while loosening the zucchini (high heat) Save and cool with water 200g Pork piece meat, In a fairly low heat, slowly boil one by one (until redness disappears) When the redness disappears, rescue the pork 【Calorie 269kcal　Sugar 3.5g　Protein 20.9g　Fat 17.5g　※its One serving, two servings in total】 Please SUBSCRIBE if you like :)!

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・豚しゃぶ】
甘みに震えるしゃぶしゃぶズッキーニに、頬張り続けたい柔らか豚しゃぶ！さらにソースはドさっぱりな、ヨーグルト柚子胡椒で召し上がれ(　･`д･´)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/yogurt-yuzu-pepper/

【材料　2人分】
・豚こま肉　　　　200g
・ズッキーニ　　　1本
・塩/黒胡椒　 　　各軽く4ふり
・料理酒　　　　　100ml
・醤油　　　　　　小さじ1.5
・柚子胡椒　　　　小さじ1
・無糖ヨーグルト　大さじ4
・おろし大蒜　　　小さじ0.5

【カロリー269kcal　糖質3.5g　たんぱく質20.9g　脂質17.5g　※成分は1人分で全2人分】

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