【1食190円】【親子丼風弁当】6日分作り置きして冷凍🍳#shorts #業務スーパー#作り置き

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1色190円3時間で超簡単に作れて 洗い物も少なくて済む親子丼風弁当6日 分つ力をご紹介します。まずはフライパン に豚肉を入れ2cm酒大さじ位を入れ混ぜ てそのまま油さじ位を入れてほぐしながら 炒めて肉に火が通ったら水ニクc中分に 肉さじ醤油大さじ3みりん大さじ2本出し 大さじ1砂糖大さじ2玉ねぎスライスを2 つ噛み入れそのまま強火で沸騰さ せ次に卵を3つ割ります。3つ割ったら フォークで混ぜます。フークで混ぜると すぐに混ざります。そのまま全体に 回しかけ、そのまま何もせず強火で沸騰さ せ、沸騰してきたら軽く混ぜ卵にしっかり 火を通します。混ぜたら火を止めてその まま水と肩こい粉を大さじ3入れしっかり 混ぜてとろみをつけたら完成です。ご飯3 号分をタッパーに詰めて上からラフを被せ ておかずを盛り付けて上から青ぎを散らし たら出来上がりです。倒して冷凍庫に しまいます。回凍は600W5分で 美味しくいただけます。食べる前に刻みの 煮を乗っけて食べると美味しさがアップし ます。は中央から持ち