【ヘルシー】鶏むね肉と糸こんにゃくのピリ辛炒め　　　　　　　　　　　　　#ダイエットレシピ #料理 #節約料理 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #時短ごはん #作り置き

お肉は冷凍保存のものを使いました😊
保存方法は前回の動画で紹介してます！
画面左下▶︎このマークをクリックすると
見れると思います🍀

【材料】
鶏むね肉
糸こんにゃく….1袋
お酒…大さじ１
水…50cc
みりん…小さじ１
砂糖…小さじ 1/2
醤油…小さじ２
一味、七味…お好みで

【作り方】
①お肉を炒める
　くっつきそうな場合お水orお酒を加える

②ある程度切った糸こんにゃくを加え炒める

③みりん、砂糖を加え混ぜる

④お水、醤油を加え、蓋をして2分程蒸し焼き

⑤一味をお好きな量加え、水気がなくなったら
　完成！

簡単でヘルシー✨
是非参考にしてみて下さい

もう一度見返したい方は保存お忘れなく🌸