【野菜×肉】タコライスで栄養たっぷり摂りましょう【オシャミ食堂】
んんん [音楽] んっ ん [音楽] ん ん んん あっていていた アジャはぎは押し上げデー じゃぽん穴なんですけれども肉野菜バランスよく食べられる料理の一つとしてはタコ ライスをみなさんにご紹介したいと思います今日のタコビートの食材なんですけども こちらの牛とボタンの合挽きミンチですね こちらを350g んです て奏してかマン駅集合らの一つ袱紗を使いますて調味料なんですけど サルサソースでございますこちらのサルサソースなんですけどいろんな野菜入ってまし ていい感じのトマトソースなるんでこれを使うとかなり美味しいタコミートができます その他の調味料なんで 付とウスターソース系チャンプそして今そうめんもちょっと入れますでこちらのチリ パウダーなんですけどこれは好みて入れたりと入れなかったりするんですけど 最後にちょっとこのチリパウダーをかけて食べたいと思いますはい早速を作っていき ますまず玉ねぎを右リっていきます てくれません ん [音楽] んん ん ああああああ ん もうバキ投げ違う まあおしゃれも大事だけど実用性も大事ですね 漢字仮名ん スーパー持てる瀕死したがないー [音楽] ん [音楽] ん ん とかを効果を ん タマネギを切りましたのでこれで調理したいと思います 油を入れまあ でミンチも答弁します [音楽] たやっぱりウッダーが生えているがすごい油てできますよ [音楽] am サッカーまねび購入しまー th [音楽] 煮込む時間は短くしたいとはも玉ねぎはちゃんと聞いれた方がいいですけどまぁ ちょっと時間かけて煮込むだったら写メギーの炒め具合は軽めでも全然問題ない ていた [音楽] すぎこちらのアルターそうと挿入しまー [音楽] 以下がきます [音楽] てそしておいターンウスターソースを ソーサー機に会 k 着もお立ちになりキュアー [音楽] そして顎ポンポン名 ほんともう出ると混線感は今層目のスープの素を交差路いっぱい入れまあ はいこれをすぐなくなったら向かうンってとりあえず中地で日本で行きま ん [音楽] ん 野菜 follow デー 今日の宿毛スタイルなんですけど youtube スタートして一方メイクどうか あってこの一生つけて自己紹介していたけどこれで殺すカーポルネもう here 風 が飛んできたらポスターとポッ中日ろすごいひらひらしてぺちゃ [音楽] ひらひらさせますね いや球やん pur ますが壊れとん [音楽] こちらの格好ミッドはもう水2店舗ンって言ってこれヒータースタッフしまう [音楽] 箱等へ室の野菜を着ていきたいとおもいます ビジネス使うのはレイダーストッピングとしが顎がとトマトをトッピングします ウイリー王者3特製のするかもですねこれはあの興味ある方だけコメントいただいて 後日こちらの長見トップせ温泉玉子のやり方おこう 回するかどうかを決めますまあ頭て来たーーチーズでスポンサーもチョーキングして いきます いき野菜していきます再生22枚くらいにマイクがあれば12前があります [音楽] ん 2 4日 [音楽] アボカトは一人前で犯行を伝えます [音楽] ん そのすぐんできれい 焦れまあ ん [音楽] 安芸市でやってい キレイきましたプレイをスライスしてきです んん ん そしてトマトも版を使いパン ん [音楽] ん こちら者さん全部切りましたのでトッピングをしていきたいとおもいます ご飯は中尾せてそして野菜を時もしターンです こちらレイガットインしますね今度はミンチ 過去ミントをトッピングします [音楽] このアボが桃をトッピングしたいと思いますそう [音楽] 馬小回り目 [音楽] ポスチャー縫製等マンをするかも 4 おばあ落ちれ 政府のチーズをトッピングして [音楽] ええええええ [音楽] ん こちらチリパウダーた ています うん で完成ですパーティション化 いかがでしょうが すっ 西中0 はい早速今日作ったかこらえていただきたいと思います 超寛解するのはアイスティーでございます [音楽] いただきますっ 箱がとと沢民とトマトと野菜全部ストップって入ってるような感じですね くずを返して 安保がとうとうタコミートすごいの子でトマトとレタスのさっぱりかもすごいあって バランスいい関西おいしいですね あとスパイスの方はチリ顔がんぜひ皆さん入れて食べてみてください ん んん ます [音楽] はいちょっとゆっくり食べたいと思いますみなさん京都もありがとうございました って言っ とっても簡単で絶対失敗しないた+皆さん是非作ってみて下さいね ふーん今日の動画いいねと思った方はぜひチャンネル登録をよろしくお願いします そして高評価をコメントもお待ちしております皆さんどうもありがとうございました アーミーはーちゃんっ 2版無線チャンネルです3発泡冷めちゃうんです 第2 [音楽] ええええええ お手の me me
今回のオシャミ食堂は
・しっかり野菜も摂れちゃうタコライス
をご紹介します。
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#タコライス #ヘルシー #夏レシピ
43件のコメント
温泉卵 教えてちょ😏😏😏
わー美味しそう😍
今回も美味しそうで、面白かったです🤣温泉たまごの作り方、教えて下さい🙇♂️💕
こんばんは☀️
今回のタコライスもめっちゃ参考になりました!
お野菜も沢山摂れてバランスも抜群ですね^_^ ♪
早速サルサソース買いに行かねばε=(ﾉ･∀･)ﾂ
ドレスもメイクも 本当いつも綺麗っ🥰❣️
噛み噛みなオシャミさんと 素に戻っちゃってるオシャミさんw
大好きです🥰
小顔効果→Not foundもウケる😁
やっぱり彼氏さんの編集…ネ申だわぁ😉✨
温泉卵 教えて下さーい😉
美味しそ～(≧∇≦)b温泉卵の作り方もしりた～い
こんばんは!初コメです✨
いつも参考にさせて頂いてます!!
これからも美味しい料理を作るカワイイオシャミさん応援してます♥
是非!温泉卵お願いしますっ!
美味しそう😆💕✨
野菜は煮物や炒めものでいただくことが多く、あまり生野菜食べないのですが、試してみたいと思う一品でした😆❣️
温泉卵･･･縦に高さのある発砲スチロール製のカップラーメンの入れ物で作る方法しか知らないので、違う方法あるなら是非教えていただきたいです❣️
温泉卵作るには、まず発砲スチロール製のカップラーメン食べなきゃいけなかったので😅
ひらひらさせますね😂😂👍🏻
温泉卵作り方お願いします！
おしゃみちゃん、
それ、
ユンソナって言うんやで！！
タコミート、美味しそうです😆温泉卵、ぜひぜひ、ご紹介ください‼️
やあ❣️オシャミちゃん可愛いすぎ😍💞
めっちゃ好き✨
動画楽しみにしてました(((o(*°▽°*)o)))♫
タコライス〃ワンプレートで野菜も摂れ、しっかり食べれて良いですね〜🍽
オシャミちゃんに教えていただいた料理を作るのも楽しいです♫ありがとうございます✨
温泉たまごは買うモノだと思っていたので(笑)、、《オシャミちゃん特製温泉たまご》教えてほしいです❣️お願いします⸜( ´ ꒳ ` )⸝
オシャミちゃん彼氏さんサランちゃん大好きです💞
いつも癒し動画ありがとうございます🎥😊
オシャミちゃんcute過ぎるわ😆
温泉卵の作り方是非教えてください🙇♀️🙏
オシャミちゃんと付き合える彼氏は幸せですね～
こんなかわいい人と居たら毎日幸せ！(^O^)
コンソもヒラヒラスカートも最高笑
編集がテレビ番組並みに天才で笑っちゃう！
タコライスって、ヘルシーなんですね。またまた、挑戦してみます。😊🍀🎶
オシャミちゃんの今日の衣装は、とてもエレガンスですね❣️。
なのに…
彼氏さんの突っ込み編集がめっちゃ面白いです。
オシャミちゃん特製の温泉玉子知りたいです。😊🍀❣️
お願いします。✨
美味しそうなタコライス😋
そしてオシャミチャンの キャラが毎回最高😁大爆笑してまう～👍
你好オシャミch登録しました。
明日のご飯はタコライスに決定です。
オシャミちゃん💕足ながっ‼︎
編集大好きです
美味しそうだわー😋イヤんって足上げるところ可愛すぎました💕😂
サランちゃんも💕
温泉卵、教えてほしいです🥚
温泉卵は、買った事しかなくて、
おうちで作るのはハードルが高くて
難しいと思っていました。
オシャミちゃんの作り方是非教えて下さい♪
タコライスもオシャミちゃんに教われば、
難しいレシピも作ってみよう！！って
思えますね。(*˘︶˘*).｡.:*♡
いつも美味しそうやわ〰️彼氏さんの編集もいつも楽しませてもらってる〰️
温泉玉子の作り方知りたいのでのせてください！
温泉卵！もちろん気になります！先程仕事帰りの、旦那にカゴメのサルサソースとアボカド買ってきてもらったので、明日お昼に作りますね〜。よくYouTubeでお見かけする無表情がツボです( ・∇・)前回ラッポキも大満足のしあがりで、ゴーヤチャンプルと、その後もやしチャンプルも作り、家族で美味しく頂きました！今回も楽しみです(๑˃̵ᴗ˂̵)✨💓
温泉卵、作り方教えてください。
すごく簡単わかりやすい！オシャミさんのおかげで料理嫌いが緩和されました
温泉卵の作り方是非教えてもらいたいです！！
おしゃみちゃんのお料理動画見てて思ったんですが、手が綺麗ですね✨指も長くて整ってる
食レポの時、珍しくアイスティーやったから、あれビールちゃうんや！とちょっとゲップ期待した私がいました🤣珍しく動画中にゲップのない回やった気がする（笑）
オシャミさん〜‼️ こんにちは😃 これ 美味しい😃 いつもタコス🌮用の シーズニング 使ってたんですけど オシャミさんのレシピ 超 美味しかった。 ありがとうございます😊
おしゃみさんのお料理！私好みのドンピシャ。バランスよく食べたい、ワンプレート料理はお手軽‼️おしゃみさんの手際の良さ最高！参考にします✋
彼氏の編集、最高😂
今回の動画も笑わせてもらいました！いつも楽しく料理されている姿を見ると元気が出ます！
個人的にですが、私の学生時代のゼミの先生が中国出身(北京)だったので、オシャミさんの日本語の話し方がその先生と似ていて勝手に親近感があるなーと思ってます(笑)
これからどんどん暑くなっていきますので、体調に気をつけながら活動頑張ってください😚また、食欲がないときにサラっと食べられる料理動画の紹介をお願いします🤗
サルサソースをゲットしたら出来そうです。ぜひ作ってみたいので、オシャミさん特製温泉卵のレシピ知りたいデス！！
宜しくお願いします🥺
ひらひらゴージャス衣装、素敵です✨タコライスも美味しそうです✨温泉卵の作り方もよろしくお願いします！
編集もおもしろすぎるwww
動画いつも楽しみにしてます！
温泉卵も、中国の調味料を使った煮卵も教えてください。待っています。イルローザさんも言ってだけど、彼氏さんの編集で笑わせてもらっています。楽しくお料理学べます。謝謝。❤️
おしゃみちゃん。タコライス大好き💕
これは飯テロやられます。
いつの間にか、計量スプーン使ってましたね。
初コメです、オシャミさんのタコライス家族に作ったらめちゃくちゃ美味いって家族に好評でした😆簡単で美味い最強です😋チリパウダーも初めて使って食べたんですが、かけたほうが美味いです👍🏻⸒⸒
わーいタコライス大好き😘オシャミのタコライス参考にさせて頂きます！いつもオシャミちゃんの良いところ満載の編集最高です👍w
タコライス→レシピ嬉しいです!!!途中途中の真顔がツボりました♪温泉卵レシピお待ちしております!!!
温泉卵🥚リクエストしたいです！
材料揃えたので今夜はタコライスにしたらめっちゃ美味しかったです^_^
おシャミさんのレシピは子供でも喜ぶレシピが多いのでホントに助かります！！
初めまして、初コメです。いつも楽しく見ています。タコライス美味しそう…お腹が空いてきました（笑）。作ってチリパウダーもかけて食べたいので、温泉卵のレシピを是非ともお願いします〜！
オシャミさん特製温泉卵のレシピ知りたいです！是非♥️教えてくださぁい＼(^o^)／料理合間のトークも全てcuteなオシャミさん素敵です👏👏🌹♥️
栄養たっぷりタコライス美味しそうですね😋💕今度、作ります💛彼氏さんの編集、面白かったです 笑
ありがとうございました☺️✨
このタコミートを使って、おにぎらずを作りました。美味しかったですよ～👍
いつも、素敵なレシピをありがとうございます‼️