鍋に入れて煮るだけ、チキンボールパスタ、安くてボリューム抜群！

鍋に入れて煮るだけ、チキンボールパスタ、安くてボリューム抜群！

お湯400ml
固形コンソメ　1個
早ゆでパスタ　2束 玉ねぎ　1/2個
にんにく　1/2かけ 玉ねぎ、にんにくを鍋に入れます。 マッシュルーム水煮1パック、冷凍チキンボール（鶏肉団子）200gを入れて混ぜます。 ピーマン1個を薄切りにします。 ケチャップ大さじ4、中濃ソース大さじ1、砂糖小さじ1、黒こしょう適宜を混ぜます。 薄切りしたピーマン、オリーブオイル大さじ1・1/3を加えて混ぜます。

「鍋に入れて煮るだけ チキンボールパスタ 、 冷凍チキンボールで 激安、ボリュームレシピ」です。下茹で無し、お湯に材料を入れていくだけで作れるパスタで、冷凍のチキンボールを使う事でコスパ良く、ボリュームたっぷりのパスタが作れます。パスタは早ゆでタイプを使うので、材料をお湯に入れて10分ちょっとで作れるスピードレシピでもあります。
冷凍チキンボールはトップバリューの冷凍鶏肉肉団子を使います。トップバリューの冷凍鶏肉団子はコスパが良いのと、100g中にタンパク質が10g含まれるので、1人分のパスタに含まれるたんぱく質12gと合わせて22gのタンパク質を摂れるのが嬉しいところです。

テキストのレシピはリンク先のブログをご覧ください。
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-6163.html