【高たんぱく質朝ごはん】チョコバナナスムージー#筋トレ#PFCバランス
忙しい朝でも簡単に作れる高たんぱく質の朝ごはんを作りました。
たんぱく質40g、脂質17g、糖質60g
マイプロテインのプロテインは安くて味の種類も豊富なのでおすすめです。
https://www.myprotein.jp
筋トレやダイエットを頑張っている方！
ボディメイクにはトレーニングはもちろん、食事が非常に大切です
体づくりをするにはタンパク質、脂質、糖質の三大栄養素、つまりPFCバランスをしっかり考えた食事を摂らなければいけません
PFCバランスについてはこちらの動画がわかりやすくておすすめです
【Kanekin Fitness】https://youtu.be/Bl2gMUTPwG8