【簡単10レシピ】お弁当に最高なピーマン炒め｜トースターで簡単料理3品｜血液サラサラ玉ねぎ漬け｜腸内環境を整えるきのこ漬け｜長芋レシピ4品

【簡単10レシピ】お弁当に最高なピーマン炒め｜トースターで簡単料理3品｜血液サラサラ玉ねぎ漬け｜腸内環境を整えるきのこ漬け｜長芋レシピ4品

簡単すぎる肉詰メピーマン。今日は下手 ごと使います。半分に切ります。下手も種 もそのまま。大胆な作り方です。軽くとし て挽き肉を詰める。味はつけてないです、 挽肉。もうこのまま乗っけちゃう。挽き肉 にね、色々何かを刻んだり、味をつけた りって地味に面倒ですよね。だからもう 挽き肉そのまま使っちゃう。今日は豚 挽き肉ですが何でもいいです。よし。この ようなくっつきにくいホイールを天板に ます。並べる。挽き肉目がけて塩をね、 少々カレー粉を振ります。これが美味しい 。ピーマンにカレー粉は合う。マヨネーズ をちょろり。そしてチーズをとっさりと くっつきにくいホイール引いとくとね、下 にっこったチーズもね、こんがり美味しく 仕上がります 。うわあ、美味しそう。カレーのいい香り 。いただきます。是非作ってみてください 。140万再生された無限ピーマン作り ます。ピーマン一気に10個使います。 ピーマンはエイっと手で潰してへ取ります 。ひたすら細切りにする瞑想時間と思えば よし。オリーブオイルを大さじ地下に入れ て初め。ピーマンを全て入れる。全体に油 を回す。弱火にして10分ほど炒める。 あまりいじらずに焼け付ける 。基本塩大さじ1小豚し火流小さじ1/2 醤油小さじ1/2節2パック火を消して 軽く炒める出来上がり冷やすともっと 美味しくなるよ作りきにも最高お弁当にも 最高です。この玉ねぎ付け必です。玉ねぎ は繊維に沿って薄切りに。新玉が1個残っ てたので使っちゃおう。新玉と普通の 玉ねぎ合わさってもいいよね。家庭料理だ もんね。 鍋に醤油大さじ2小を大さじ3、みりん 大さじ1、白出汁を少々煮立たせます。 煮ったら火を止める。玉ねぎを全部入れて 混ぜます。甘味が欲しい人は蜂蜜やお砂糖 を加えてね。保存容器に入れて冷蔵庫で 冷やします。早くけたかったら軽く手で 揉んでもいいですよ。冷蔵庫で最保保存 可能です 。うま。お肉やお魚に乗せて食べてね。 これは作らなきゃもったいない。体喜ぶ 作り置き。手に入りやすいキノコを使って くださいね。キノコは全部ね、ボールの中 に入れていきますよ。ほぐして入れます。 で、生姜薄切りにして細切りにしていき ます。生姜が入った。ふわふわっとかけて 、まずは電子レンジ600Wで5分加熱し ます。その間にニン参ン、玉ねぎ、ネギを 切っていきます。細切り。ネギはね、もう 斜め薄切りで、玉ねぎもね、繊維に沿って 薄切りに5分加熱しました。そしたらね、 1回混ぜます。今度はラップを取って さらに12分加熱してください。ちょっと 水分飛ばします。はい、2分ね、加熱し ました。暑いうちにね、先ほど切った ニン参ンや玉ねぎ、ネギをね、入れていき ます。あえてね、ちょっとね、しんなりさ せていきます。 ゆ、ど回し、蓋回し。後からね、アレンジ できるんで、薄めにね、味をつけて ください。ごま油を一回しぐらいね、かけ ます。ジじーん。美味しそうでしょ?ツと マヨとすりごまで開いても美味しいですよ 。材料2つ、絶品長いチーズ。長いは適量 、堀袋に入れて綿棒で潰します。 フライパンを温めてます。コンソメ入れて みます。この少々ね、混ぜる 。そしてフライパンにオリーブオイルを 入れて広げ てね、広げます。で、全体をね、温めて いきます。ほい。そしてチーズを1つ入れ ましょう。やばいですよね。もう焼いて いく。ちょっと全体を少し混ぜてねとこの まま焼き付けます 。そして返す 。わあ 、いいんじゃないですか。あとはさっと 焼けば完成です 。いただきます。大変。めっちゃ美味しい 。トロトロの部分とシャキシャキの部分と ホクホク。 これ良かった。思いついて。最高かも。色が止まりません。絶対作って欲しい。いももう少しご紹介します。 ざっくり切りました。これをニール袋に入れます。 3 [音楽] つに分けます。量は適量で大丈夫です。1 つ目が梅。叩いたをまぶすだけ。味がね、足りなかったら白出しをちょっと入れます。味見しながら作ってくださいね。 ま、でも梅だけでも十分美味しいと思い ますよ。 ちょこっと一品いかがでしょう?はい、次 は私がよく使うな。で合えるだけ。はい、 完成。味は間違いなく美味しい。最高 。冷たけはもうね、味が出来上がってるの で合えるだけで大丈夫です。ゆずコと ポン酢。もうポン酢はね、少々ちょい。 うん。ゆ豆コシポン酢最高。 小バチにちょこっといかがでしょう?暑い日はこういうレシピもいいですよね。次は挽肉チーズの厚揚げバージョン。 厚揚げです。油をキッチンペーパーで拭きます。乗せる豚肉ですね。このまま乗っけちゃいます。そんなに分厚くならないように 1cm以下。塩を少々ぎます。 カレー粉。このカレー粉がいいんですよね 。う用チーズ。好きなだけ乗っけていき ます。ポースターで焼きます。10分 ぐらいかな。おお、挽肉に火が入れば 大丈夫ですからね。こんがりと焼き上がり ました。美味しそう。ボリューム。今日は おそうめと一緒にいただきます 。いただきます。うんふ。 [音楽] 挽き肉を乗せすぎてもし火が通ってなかっ たら少し連チンすればいいですよ 。これ何度も紹介してるけど見てない方も いらっしゃるのでもう1度ご紹介します。 トースターのねアルミナックをねきます。 くっつきにくいホイールがあればあれが 1番いい。玉ねぎは皮を抜きます。薄く 切っていきます。ま、5mmくらいが火が 通りやすいかな。どんどん並べていきます 。豚挽き肉上からね、乗せちゃいます。 あんまり熱くならないように多分これ 10gぐらいこう乗っけちゃう。お塩。 今日ハーブソルト使ってます。カレー粉も ね、風味を良くしたいのでお待ちねチーズ じゃん。乗っけてみました。焼くだけです 。トースターはね、ほったらかしていい から便利ですよね。ちょうど10分ぐらい 経ったかな。うわあ、いい感じ。ジじーん 。美味しそうわ。玉ねぎも柔らかい。 トマトバージョンもめっちゃ美味しかった です。こちらのチャンネルではお野菜 たっぷりの簡単レシピたくさんご紹介して ます。是非今すぐチャンネル登録してね。 夏におすすめの動画たくさんがあります。 是非こちらをクリックしてね。グッド ボタンやコメントいただければ励みになり ます。

普段の献立に簡単にプラスできるレシピばかりです！
ご新規の方も多いため、過去の動画からこの季節に良いものを選んで載せてみました。

忙しい日々も簡単な一品で栄養摂ってくださいね〜〜✨

0:00 ピーマン肉詰め
1:01 無限ピーマン炒め
1:41 玉ねぎ漬け
2:23 きのこ野菜漬け
3:37 長芋チーズ
4:50 長芋あえ
5:51 厚揚げチーズ
6:47 玉ねぎチーズ

#ピーマンレシピ #腸活レシピ #簡単レシピ #作り置き
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料理研究家の、料理本には載せられないような、
飾らない、普段のおかずをどんどんご紹介しています💛
でも、決してズボラなだけではなく【栄養をプラス】するという考え方で・・・

人の家のふだんのご飯って、見てるだけでもヒントになりますよね！
私の動画が、少しでも皆さまの食卓の参考になれば嬉しいです＾＾

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（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。

YouTubeに公開してるオリジナル人気レシピは、
ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ…
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