【たった10分‼︎激ウマヘルシーオムライス】電子レンジで簡単！！#簡単レシピ #管理栄養士 #時短レシピ #オートミール Omelette rice recipes オートミールレシピふわふわ卵のオムライス オムライス オムライスレシピ ふわとろで美味しいオムライス
@15kg管理栄養士高杉保 on 2024.10.18 12:25 【材料】オートミール水ツナ缶ケチャップスライスチーズ溶き卵 【作り方】①耐熱皿にオートミール、水、ツナ缶、ケチャップを入れて混ぜ合わせる。②スライスチーズで蓋をするようにのせ、溶き卵を流し入れる。③ラップをかけ、電子レンジで3分程加熱。最後にケチャップをかけて出来上がり！
5件のコメント
レシピどこでしょうか？🙄
【材料】
オートミール
水
ツナ缶
ケチャップ
スライスチーズ
溶き卵
【作り方】
①耐熱皿にオートミール、水、ツナ缶、ケチャップを入れて混ぜ合わせる。
②スライスチーズで蓋をするようにのせ、溶き卵を流し入れる。
③ラップをかけ、電子レンジで3分程加熱。
最後にケチャップをかけて出来上がり！
オートミールのお好み焼きってのを最近知りました。
オムライス最高😃⤴️⤴️
( ^-^)ノﾏﾀﾈ～♪🎵
保美さんが作ってくれるなら何でも美味しいよ❤
オートミールはダイエットの味方です。