痩せたいけど呑みたい時に！太りにくいおつまみ４品
ご視聴ありがとうございます😆❗
ほぼ毎日晩酌する夫婦のおつまみNO148です
最近運動をしてないせいか気付けば、はみ肉が・・・😅
これはまずいぞ！と最近筋トレ＆有酸素運動をしています😊
毎日食事制限はきついのでたまにヘルシーな食事を心がけています😁
今回は主人が不在の日だったのでヘルシーなおつまみを作って晩酌しました～！
痩せたいけど呑みたい時のおつまみにいかがですか？😉
☆チキンカツ風チーズパン粉焼き☆
鶏むね肉 １枚
塩コショウ 少々
おろしにんにく 適量
マヨネーズ 適量
パン粉 大さじ２
パセリ 大さじ１
粉チーズ 大さじ１
☆たたき長芋のめかぶ和え☆
長芋 ２５０ｇ
めかぶ ２パック
めんつゆ（４倍濃縮）大さじ１
酢 大さじ１
水 大さじ２
☆たこの中華風カルパッチョ☆
刺身用たこ 適量
ポン酢 適量
ごま油 適量
おろし生姜 適量
お好みで葱 適量
☆白滝の明太子マヨ☆
白滝 ２００ｇ
明太子 １腹
マヨネーズ 小さじ２
おろしにんにく小さじ １/２
大葉 ３枚
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19件のコメント
あっきさんこんばんは🌆
あっきさん痩せてるからダイエット必要ないない😅
あたいは腹回り気になる年頃で、5月からダイエットして、腹回り10センチ、7キロ痩せました😅
8月からはお酒辞めてから、現在進行中。案外楽しくなってきましたよ。今日は、きのことシャケのホイル焼き、おでん🍢です。
ヘルシーなおつまみいい感じ😍鶏胸肉は高タンパクヘルシー😌いいですね。あっきさんと息子さんやっぱ声似てる😂うちも私と息子声似てる言われる。うちの両親は電話すると、間違えるくらい😅
あっきさん❤️こんばんは😃🌃外は大荒れ😱雨風凄いよー😅今日のは私の為に？って思った😂腰回りはみ肉凄いから❗️コロナ太りではもう通用しないわー🙃あっきさん❤️レシピ本出してほしいなー😍😍もう、買っちゃうし🎵👍️
ヘルシーで美味しそうなものは最高ですね。あっきさん全然太ってないですよっ
😆久しぶりに息子さんの声を聞いた『シェフを呼んでくれ』😂
こんばんは
健康診断も 終わり ホッとした爆食い再開🤣
結果来たら ショックでしょうが😅
ダイエット料理 美味しそうですね。
私も 胸肉 好きなんです。
カットしてるときの サクサクとした 美味しそうな音
タコのカルパッチョ 生姜のせ
あっさりしてそうで 次作るとき 私も生姜のせてみます。😊
お疲れ様〰‼️‼️
もー！面倒臭いっ！
ってとこ…笑ってまった。
どっちやねん！って思ったんやんなー（笑）
私の子供にもあるあるやわ。
給料日…明日やね！
どっちにしたんか
めっちゃ気になる〰‼️‼️‼️
あっきさん今晩は✴️(⌒‐⌒)✴️
一人飲みのサムネに騙された🤣ソムリエ一緒じゃないですか❗
(🐙の生ネギ足しで判明したけど🤗)おつまみはパン粉焼き以外
材料合わせだけど美味しそうなんですよね🤤👏＼(^o^)／
優柔不断がいつか出てくると思って視ていたら案の定 ウフフ✨
しかも旦那様チョビデスリ､ソムリエさんの｢そう？｣が今回の
親子コントの締めくくり良いですねー🏠😳🍺🙂🙄🙃👋👋
あっきさんこんばんは〜✨✨やっぱり痩せるには海鮮が良いのですねーあと油の使い方?いつもありがとうございます👍
太りにくいおつまみ、ありがたい～🥺🙏
白滝の明太マヨ美味しそうで真似したいです✨
あっきさん、こんばんは～🌃
そして、お久しぶりでーす💗久しぶりにあっきさん見たら、髪伸びましたね！あと、いつも思ってた事なんですけど～あっきさん、手がキレイ✨何かお手入れされてるんですか？羨ましいです♡
あっきさん、こんばんは😊息子さんとの会話、愛に溢れてて良いですね🥰素敵なご家族憧れます✨我が家も息子ですが、あっきさんの息子さんの様に優しい子に育って欲しいです💕
あっきさん～毎回嬉しい⁽⁽*(*˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)*⁾⁾キムチポテトサラダめっちゃლ(´ڡ`ლ)かったよ～😋😋😋うちの献立に笑ほんとおつまみ👍👍👍いいなぁ～息子さんそばで😊😊😊嫌あたしも笑もう少しで～会えるよ〜幸せ🥰🥰🥰あたしも美容室😂😂😂
ダイエットは食事制限も大事だけど、何よりも大事なのは痩せやすい体を作る事です🧐
どんなに頑張ってもこの障害があると努力の割に痩せなかったり、停滞期で困ってしまいます😑
まず年齢を重ねるごとに骨盤は歪み続け、結果代謝が悪くなり痩せにくくなってしまいます💦
私はドレナージュ効果と骨盤矯正効果のあるダイエット専用スパッツのレグエースをはいて、無事8kg痩せれました🙌
飲兵衛ダイエッター最強ですね😊マネします❗️
ダイエット中でも 美味しく呑みたいですよね～
年々 大きくなる一方の私には
ありがたいレシピです♥️
息子くん呑みながら話すのすっごく楽しそう😆
今度の買出しでむね肉買込む予定なんでチキンカツ風絶対やろ！
夫婦でお腹出てきちゃってもぅ🤣🤣
カロリーお化けは美味しいので…💦
あ、息子くんにも！
私なら美容室が先やな✋️
理由は美容室は金額が決まってるからさ☝️✨✨
そんな有名で美味しそうな鰻とお酒があるって分かってんなら、お給料出てある程度楽しめるお金がある時の方が良くないかなぁって☺️
お金気にしながら食べ呑みするの辛いよぉ〜
こんばんは〜〜😄
旦那さん抜きの食事も楽しそう〜😁
私も髪！息子さんに髪切った方が良いって言っといて笑笑笑笑
今回も楽しい動画❣️
ありがとうございました😊
また次回楽しみにしてます🥰🥰
ヘルシーおつまみいいですね～😆👍
鶏むね肉はメチャいいですよね～🤗
タコ🐙のカルパッチョもgoo👍
旦那さん居なくても息子さんと晩酌🍺🎶🍺🎶🍺ご飯🍚🍴食べれて最高😃⤴️⤴️ですね😆✌
息子さんあっきさんの事まだまだ若いよ～なんていい事言ってくれますね😆👏👏👏
息子さん自慢のママさんなんでしょうね🤗
あっきさんも嬉しい🎵😍🎵ですね🤗💕💕
あっきさんと旦那さんが素敵だから
息子さん娘さんも嬉しい🎵😍🎵ですね🤗💕💕
息子さん美容院✂️が先か⁉️
鰻が先か⁉️
メチャ迷ってましたね🤭🤭🤭
やっぱ❗女子🎀♀は美容院😃✂️✨になりますよね～🤩🤩
息子さんどっちにしたか気になりますね😄😄
優しい心の息子さんって感じましたよ～🤗✨✨
あっきーさん今夜もヘルシーなおつまみ？おかずありがとうございます😭
私も色んなところが気になるお年頃です
あっきーさんは全然ですよ！顔見えなくても素敵なのわかります💕
息子さんとの会話いいですね〜
私もソムリエのような明るく優しい息子が欲しかったです(*´◒`*)
今日も楽しい会話と美味しいお料理ありがとうございます😊楽しかった〜💓
息子さん、褒め上手👏いい旦那さんになりますよきっと！
作り手はお料理は褒められるとやっぱり嬉しいのでね。