【ヘルシー夜ごはん】ピーマンと塩昆布入りつくね/サンラータンスープ/キャベツの具沢山ナムル風/おうちカフェ/おうちごはん
ご視聴頂きありがとうございます
『あずのパートLife 〜旧:無職おひとりさま女〜』のセカンドチャンネル『たまねぎ＊cafe＊ 〜おうちごはんと暮らし〜』です♪
材料
①キャベツの具沢山ナムル風
キャベツ小1/4玉 人参1/4本 玉ねぎ1/4個 油揚げ1枚 ちくわ1本
らっきょう酢大さじ２ ごま油各小さじ1 すりごま・いりごま生姜各適量
②サンラータンスープ
鰤４切れ 玉ねぎ・人参各1/4 たけのこ水煮30g しめじ1/2パック
中華だしの素小さじ２ らっきょう酢・酒各大さじ1 醤油小さじ1
生姜・水溶き片栗粉・ごま油・いりごま適量
③ピーマンと塩昆布入りつくね
鶏ひき肉400g ピーマン2個 塩昆布大さじ１ 豆腐1/4丁
パン粉大さじ２ 塩胡椒・ニンニク・生姜各適量
バター・醤油・みりん各大さじ1
今回は4人分です
最後までご覧頂けたら幸いです
ぜひ作ってみて下さいね♪
#ヘルシー夜ごはん #おうちカフェ #料理動画
↓↓メインチャンネルもよろしくお願いします！
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14件のコメント
今晩は😃🌃
野菜たっぷりの鶏つくね、美味しいでしょうね✨キャベツを使ったナムル風胃に優しい❗️
サンラータン！とろみのあるスープは寒い夜には絶対良いですね👍️
ガク君早く遊んで欲しいのかな🐕
今日もご馳走様でした🙏🐕
お疲れさまです☘️
お忙しいのに
動画上げて下さってありがとー😉👍️🎶
サンラータン大好きなので‼️真似っこして作ってみま～す😋
お疲れ様です(^_−)−☆鶏挽きハンバーグ体に良さげですね〜🐓ガクちゃんボクのは？って言ってるみたいですね❣️
酸辣湯おいしいですよね。私はよくラーメンを入れて酸辣湯麺にして食べています。
辛くするので汗だくだくになりながら食べています。
サンラータンスープ、さっぱりして美味しそうですね😉。
酢は、らっきょ酢のほうが美味しいのかしら？。
お恥ずかしい話し、らっきょ酢使った事なくて😂。
サンラータンの作り方私でも出来そうでとても美味しそうです❗
お疲れの所こちらもアップしていただいてありがとうございます😃
貧血は大丈夫ですか？無理なさらないように❗
おはようございます。
我が家は、前の日にうちの妻が生野菜を仕込んで、朝、私が盛り付けるってパターンでもう、何年か経ちました。
いい参考になります。
新あずのパートlifeといい、どちらも充実していますね(笑)
応援しています。
三品とも野菜たっぷりで健康的で美味しそう👌
サンラータンスープ真似して作ってみたいです🫕
らっきょう酢って初めて聞きました😰
普通のスーパーでも売っていますか❓
つくねも野菜たっぷり入ってて美味しそうです😊
鶏肉好きなのでどれも参考にして作ってみたいです🐓
お忙しい中配信ありがとうございました😭
お疲れ様です☺️お酢が好きなので レシピが増えました😋つくね 美味しそうです😊
美味しそう😋
らっきょ酢万能ですね仕入れてきますね〜🚗💨
めんこい手です(*￣∇￣)ノ❤️
サンラータン、美味しそうですね♪
温まりますね。つくねも野菜たっぷり…真似っこしてみますね。
ありがとうございます♪
サッパリしたメニューで、私達夫婦の食事にはピッタリです！お酢好きな私にはぜひ作りたいと思います😊👍
キャベツは火を通すと甘味が増し美味しいですね。
お料理すごく参考になります。