マジで美味すぎ注意！ブロッコリーの爆食卵サラダ🥦

補足：
指定の材料で3食分になります！
ブロッコリーは下茹でした冷凍ブロッコリーをレンチンで600W 4分で解凍し、好みのサイズにカットしております！カットした方が調味料がよく絡んで美味しいです👍
レシピの詳細、カロリー計算、食費計算は動画の説明欄に記載しています！

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■材料(3食分)
ブロッコリー 250g
マヨネーズ 大さじ2
粒マスタード 小さじ2
コンソメ 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
黒こしょう 5振り
ゆで卵 2個

合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 420.2 kcal
タンパク質（P）: 14.52 g
脂質（F）: 33.05 g
炭水化物（C）: 17.03 g
　* 糖質: 12.86 g
　* 食物繊維: 4.17 g
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１食140kcal！脂質は卵とマヨネーズです！
気になるかたらはカロリーハーフのマヨネーズ使うようにしてください！

食費計算(参考)
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ブロッコリー：150円
ゆで卵：40円
マヨネーズ：60円
粒マスタード：15円
コンソメ：2円
しょうゆ：2円
カレー粉：12円
黒こしょう：5円

合計：286円
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１食95円！シンプルで激安で最高です✨

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ブッコロリー

実はこのブッコロリー♪♫♪

ブッコロリー(笑)3歳頃の舌っ足らずな娘がよく言ってたの思い出しました😂

野菜大好き、パンに挟んで食べたい窓を開けてみんなにウマーイと伝えたい？