ใฟใฐ
#ใใใใใใฌใทใ
ASMR
cooking
food
japan
macaroni
recipe
ใใฉใใฌใทใ
ใใใใ
ใใใกใใฏใ
ใใใ
ใใคใพใฟ
ใใคใพใฟใฌใทใ
ใๅผๅฝ
ใๅผๅฝใฌใทใ
ใใ
ใใใฌใทใ
ใญใฃใใใฌใทใ
ใฏใใญใณใฐ
ใฐใซใก
ใตใฉใใฌใทใ
ในใผใใฌใทใ
ใใคใจใใ
ใในใฟ
ใในใฟใฌใทใ
ใฌใทใ
ใฌใทใๅ็ป
ไบบๆฐ
ไฝใๆน
ไฝใ็ฝฎใ
ๅฏ่
ๅ้ฃ
ๅฎถๅบญๆ็
ๆไฝใ
ๆ็
ๆ็ๅ็ป
ๆ็ญ
ๆ็ญใฌใทใ
็ฎ็ซ
็ฏ็ด
็ฐกๅ
็ฐกๅใฌใทใ
็ฐกๅๆ็
็พๅณใใ
่ฑ่ใฌใทใ
้ฃฏใใญ







9ไปถใฎใณใกใณใ
ใๆๆใ
ใปใใๆตท่๏ผๅฏ้ฃ้จ100g๏ผ
โไปๅๆ้ใใงใใคใซใใใใจใใไฝฟใฃใฆใพใใใ็ใฎใจใใงใๅคงไธๅคซใงใโใใฎๅ ดๅใฎใใคใณใใฏใฌใทใใซ่จ่ผใ
ใป็ใญใ๏ผ1/4ๅ๏ผ
ใปใฏใใบใ๏ผ90g๏ผ
ใป็ๆ ็ฒ๏ผๅคงใใ2๏ผ
โ็ใฎใจใใฎๅ ดๅใฏ็ๆ ็ฒใ่ฟฝๅ ใใฆ็ทฉใ่ชฟๆดใใฆใใ ใใโ
ใป5่ฒใใใ
ใๆๆใ8ๅๅ
โ ใจใใฎๆฎปใใใใๅฐปๅฐพใฏ8ๅฐพๅๆฎใใฆใใใ็ใญใใฏๅฐใใใซใซใใใใฆใใใ
โกใฏใใบใใ็ใญใใใจใใ็ๆ ็ฒใๅ ฅใใฆใใฌใณใใผใงๆปใใใซใใใใๅฅฝใฟใงๅกฉใใใฆใโไปๅใฏใฏใใบใใฎๅกฉๆฐใจใจใใซๅฐใๅกฉๆฐใใใฃใใฎใงใใใฆใชใใงใใ
โป็ใฎใจใใไฝฟ็จใใๅ ดๅโ
ไธ่จใฎใฌใทใใ ใจๅฐใ็ทฉใใฆไธธใใซใใๅฏ่ฝๆงใใใพใใฎใงใใใฎๅ ดๅใฏ็ๆ ็ฒใ่ฟฝๅ ใใฆ่ชฟๆดใใ ใใใ
โข8็ญๅใซใใฆไธธใใฆใใใใใ็บใใใใๆฎใใฆใใใใจใใฎใใฃใฝใๅทฎใ่พผใฟ180ๅบฆใฎๆฒนใง่ปฝใใใคใญ่ฒใซใชใใพใงๆใใใ
ใใใใใ
ใใใผ
ๅฏๆใใใใณๅฅฝใใ ใใใในใใ๏ผ
ใซใฉใผใใ็กใใขใฉใฌใใใใใใฃใฆใฟใใใใช๏ผ
้ๅไฝใฟใใฎใญใใไบบใฏใคใใใ
โคโคโคโค
่ถ ๅฏๆใใใฆ็พๅณใใใใงใ๐ใไฝใใพใใ๐ตใใใใจใใใใใพใ๐
ๅฏๆใ๐ฉท
ใใฒใชๆงใฎๆใซใ่ฏใใใใงใใญ๐