映えなんて知らんけど簡単で美味い『混ぜるオムライス』【オートミール米化】
タッパーで作ってそのままお弁当にもできる！混ぜるオムライスです。
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
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～混ぜるオムライス～
【材料】
・オートミール ３０g
・水 ５０ml
・ウインナー １本
・ケチャップ 小さじ２
・調整豆乳 大さじ１
・ミックスベジタブル 大さじ１
・卵 １個
・ケチャップ 適量
・ドライパセリ お好み量
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【今回使用したオートミール】
・日食のプレミアムピュアオートミール→https://amzn.to/3HfDPOO
いつも使っているやつです。
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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２冊目となる『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』発売中です。
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＊おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→https://cocolepo.com/oatmeal/
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！
https://cookpad.com/kitchen/32060206
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＊使用音源・素材など
https://dova-s.jp/bgm/
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7件のコメント
うわぁ美味しそうです♪明日の朝作りますね🥰いい感じ。娘ちゃんも可愛すぎる😍４歳かぁ。うちの孫も今4歳で、同じくらいかなぁと思ってみてました。めちゃくちゃ可愛い時期ですね😍
昨日オムライスを作って、今日ハヤシ飯作りました！めっちゃ美味しかったです😋明日は本から何作ろうかなぁ🤔2冊持ってるので、レシピもいっぱいあり、飽きることもなく、毎日楽しみながら作らせていただいています。1週間くらいでまた2キロ落ちたので、オートミール生活始めて12kgやせました。しかも間食にオートミール蒸しパン食べたりしながら笑4歳の娘さん可愛いですねー😍毎回、可愛くて癒されてます🥺
明日のお昼につくります〜
ちょっとオートミールお休みしていたので…身体が重くなってきた↘↘頑張ろうーー
こんにちは！初めてコメントさせていただきます。最近オートミールダイエット始めました！本も動画も参考にさせて頂いています。
これからも見させていただきます。応援してます
いつも簡単レシピだからありがたいです✨娘ちゃん、もうすぐ4歳なのに、しっかりして可愛い♥
もう❣️素直な4歳ちゃん❣️
今日も癒されまくりです😊
ちなみにこれぞうさんの一食分って
それだけですか？
とある1日のメニュー的なの知りたいかな
って😄
健康的にはなったものの痩せない私😓の素朴な、、、😆
最近、健康のために週1〜2回ですがオートミール食 初めました。
麦感・軽い匂いに まだ慣れず…
こちらのレシピを参考にさせていただいています。