【さばレシピ10選】ご飯のおかずに！煮物やカツ、焼き物など♪おかずいろいろ｜macaroni（マカロニ）

【さばレシピ10選】ご飯のおかずに！煮物やカツ、焼き物など♪おかずいろいろ｜macaroni（マカロニ）

今回は「さばレシピ10選」をご紹介します！
鯖は栄養たっぷりでおいしいですよね。焼いても煮ても揚げてもどんな調理法にもおすすめなので、ぜひお試しください！

【さばレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.甘辛さばカツ　00:04
https://macaro-ni.jp/133594
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・さば：半身2切れ(320g)
・味付塩こしょう：少々
＜バッター液＞
・溶き卵：1個分
・小麦粉：大さじ4杯
・水：小さじ2杯
・パン粉：適量 (80g程度)
＜タレ＞
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・ウスターソース：小さじ2杯
・水：大さじ2杯
・サラダ油：適量

2.さばの梅煮　02:11
https://macaro-ni.jp/130988
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・さば：2切れ(160g)
・塩：少々
・しょうが：1片
・梅干し：2粒
・水：80cc
・a. 酒：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯と1/2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・水菜：1/4束

3.さばの南蛮漬け　03:08
https://macaro-ni.jp/130987
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・さば：2切れ(160g)
・塩：少々
・片栗粉：大さじ2杯
・玉ねぎ：1/2個
・ピーマン：1個
・にんじん：5cm
＜南蛮酢＞
・ポン酢しょうゆ：80cc
・水：大さじ2杯
・みりん：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ2杯

4.さばキムチ棒餃子　04:11
https://macaro-ni.jp/127341
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・餃子の皮：15枚
・さば水煮缶：1缶(190g)
・白菜キムチ：100g
・ニラ：10g
・焼肉のたれ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯

5.さばのトマト煮　05:20
https://macaro-ni.jp/110445
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・さば：1切れ(160g)
・にんにく：1片
・玉ねぎ：1/2個
・味付塩こしょう：少々
・薄力粉：大さじ1杯
・a. カットトマト缶：200g
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. コンソメ：小さじ1杯
・a. 水：100cc
・オリーブオイル：大さじ1杯
・チャービル：適量

6.さば缶のねぎマヨチーズ焼き　06:48
https://macaro-ni.jp/116353
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・さば水煮缶：1缶(190g)
・長ねぎ：1本
・オリーブオイル：大さじ1/2杯
・マヨネーズ：大さじ2杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・とろけるチーズ：30g
・粗挽き黒こしょう：少々

7.さばのみぞれ煮　07:49
https://macaro-ni.jp/107013
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・さば：2切れ
・塩：少々
・片栗粉：適量
・大根：200g
・a. 水：150cc
・a. だしの素：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・サラダ油：適量
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

8.さば大根　09:36
https://macaro-ni.jp/113971
■調理時間：35分
■材料（3〜4人分)
・さば(3枚おろし)：2枚
・大根：1/2本
・しょうが：1片
・水：かぶるくらい
・酒：大さじ3杯
・砂糖：大さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ2杯
＜トッピング＞
・しょうが：1片

9.さばの甘辛ごま照り焼き　11:08
https://macaro-ni.jp/112305
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・さば (3枚おろし)：2枚
・塩：小さじ1/8杯
・酒：大さじ1杯
・片栗粉：適量
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・白いりごま：大さじ1杯

10.さばみそトマトのチーズ焼き　12:24
https://macaro-ni.jp/110906
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・さば味噌煮缶：1缶(190g)
・トマト：1個
・にんにく（みじん）：1片分
・とろけるチーズ：30g
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#さば
#レシピ
#おかず