夫在宅ワーク【家族4人の1週間分の食事内容】
いつもご視聴いただきありがとうございます
家族4人の朝昼晩の食事内容をまとめました。
ズボラなので適当料理が多かったり雑な料理の仕方ですが参考になれば嬉しいです
0:00 オープニング
0:45 1日目・朝食(バナナ・キウイ・トースト)
1:44 1日目・昼食(ナポリタン)
3:42 1日目・夕食(蕎麦・茹でオクラ・大根おろし・冷しゃぶサラダ・他残り物)
5:20 2日目・朝食(ハムエッグ・トースト)
5:50 2日目・昼食(焼き餅)
6:14 〜我が家のお米〜
7:00 2日目・夕食(なし)
7:34 3日目・朝食(TKG・NKG・フルーツヨーグルト)
8:15 3日目・昼食(野菜とチキンのオーブン焼き・餅)
9:32 3日目・夕食(味噌汁・おかひじきのサラダ・小松菜と玉子の中華炒め・冷奴)
11:00 4日目・朝食(フルーツ)
11:05 4日目・昼食(親子丼)
12:13 4日目・夕食(椎茸の味噌かぼちゃグラタン・夏野菜の生姜焼き・しじみの味噌汁・マッシュルームのサラダ)
14:59 5日目・朝食(コーンスープ・フルーツヨーグルト)
15:21 5日目・昼食(パパの唐揚げ)
15:35 6日目・朝食(豆乳リゾット)
16:22 6日目・夕食(コールスローサラダ・ポテトサラダ・パパの生姜焼き・味噌汁)
18:13 7日目・朝食(オートミールの玉子粥←不人気でした)
18:36 7日目・昼食(パン作り)
20:40 7日目・夕食(作り置きのもの)
20:59 おまけ(おにぎらずと生春巻き)
《お料理メモ》
1:44
↑ナポリタンのソース分量(2人分)
◯ケチャップ(大さじ8)
◯ウスターソース(大さじ1)
◯牛乳(大さじ6)
◯砂糖(小さじ2)
具はいつも違いますが
◇玉ねぎ
◇ピーマン
◇きのこ
◇ソーセージorベーコン
が多いです
ナポリタンのソースが美味しいので作ってみてください^_^
10:15
↑小松菜と玉子の中華炒め
合わせ調味料の分量
◯しょうゆ(小さじ2)
◯オイスターソース(小さじ1)
◯砂糖(小さじ2)
◯酒(小さじ2)
小松菜ではなくニラでやる方が美味しいです！
ニラ玉子でやってみてください
しょっぱいので加減しながら入れたり水を足したりしてください！
12:13
椎茸のかぼちゃグラタン
味噌ダレ
◯味噌(大さじ1)
◯みりん(大さじ1)
◯砂糖(大さじ1)
潰したかぼちゃとあえてみてください^_^
6:14
玄米はさっと洗ってから1日水につけてから炊くようにしています。玄米から泡が出て毒が出るので玄米を炊く場合、面倒ではありますが水につけた方がいいです。
最近、添加物を気にするようになり少しずつ調味料や食べ物を変えていっています。
添加物を気にするようになったのは一度体内に入ったものは体から排出されず体内に残ったまま発癌の恐れがあったり、不妊症や消化機能などに影響があったりするのでなるべく避けられるとのは避けたいと思い気にするようになりました。
添加物だらけなので避けていくのは難しいですが意識していけたらいいなと思います。
チャンネル登録・いいねボタンを押していただけると嬉しいです。コメントもとても嬉しいです
こちらから⬇️
https://www.youtube.com/channel/UCkAMiS286wSBdAzVLHiXgUQ
Twitter・Instagram・楽天ルームもやってます。フォローお願いします。
twitter↓
Tweets by hahamaripokke
instagram↓
https://www.instagram.com/hahapokke/
楽天ルーム↓
https://room.rakuten.co.jp/room_8a348d669f/items
#家族の食事 #1週間の食事 #母ポッケまり
#4人家族 #献立
16件のコメント
毎回野菜たっぷりですごい🥺美味しそう！
離乳食の動画など娘の参考にさせてもらってます🥰
まりさんありがとう❤️
夏休み3食作るのメニューに悩みますよね
うちは朝はご飯派で玉子料理目玉焼きだとか玉子焼きを食べないのでさつま揚げや、ちくわを焼いただけとかベーコンを焼いただけとかそんなのが好きなので朝はそんな感じです。夏休みの昼と言えば
麺類が多くて、冷たいうどん、そば、そうめん、後、焼き飯ですね
近頃はカップヌードルを一度食べさせたら、食べるようになり、ナポリタンはうちは食べないので茹でたパスタにミートソースかけるのも良く作りましたレトルトですが
まりさんは手がこんでてすごいなと思います。
デズニィのお皿可愛ですね
私も子供用に可愛いお皿欲しいです。
ふりかけご飯の上にきざみ海苔を
かけるのも子供がすきです。
ここちゃん、ららちゃんは
嫌いな食べ物やこれは大好物と言うメニューはなんですか？
まりさん、忙しくてもきっちり料理されてて、しかも美味しそうでホント尊敬😣私は料理が嫌いすぎてご飯作りが苦痛すぎです😭
こんにちわ😊毎日、毎日主婦は大変ですね…ララちゃんココちゃんのご飯🍚作り😅でも、しっかりお野菜沢山取り入れたり玄米、手作りパン🍞本当に、まりさんは偉い😊 家は2人の子供達は家を出てるので…旦那のご飯だけで、手抜きばかりです…ココちゃんと同じ歳の孫が来た時には、ばあば👵🏻は頑張るけど😅 オートミール粥の時の、2人の顔が…思わず笑ってしまいましたよ👍
まりさん、どれも美味しそうですね🤗私は料理がすごく苦手なので作る気にもならないですが、まりさんの動画見てマネして作ってみたいと思います(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
まりさんの動画大好きです！眉ティントの時の顔面白すぎて大笑いしてしまいました🤣これからも応援しています！もっともっと動画見たいです！！
ちょっとなら包丁で混ぜていいかなって思って混ぜる笑
自分とおなじでうける笑
見入ってたらすぐ終わっちゃいました😳
3食ちゃんと用意しててすごいと思います🥺
うちは自分も仕事してるし旦那が3交代で一緒に夜ご飯食べるのは月に10日ほどなので9割は手抜きです笑
旦那にはチンするだけとか焼くだけのものとか用意して自分と子ども2人は簡単に作って済ませちゃいます。
納豆に砂糖と醤油、子どもの頃それで食べてました！おいしいですよね！！！
ララちゃん、ココちゃん、ママさん、こんにちは♪
ココちゃん、納豆好きなんですね＾＾
ところで、納豆に砂糖入れてましたが、北海道ではごく普通の食べ方らしいです＾＾￥
2人のかわいい食べてるところが見たいので食事シーンもまた撮ってください🥲
美味しそう😍こどもたちを見ながらあの品数！しかも彩り綺麗✨まりさんのごはん食べたーーーい😆♫私、一週間で3回同じメニュー出して旦那さんに文句言われて逆ギレします笑笑
その時上の子妊娠中でしかも頼みのお義母さん入院中でマジで旦那さんぶっ飛ばそうと思いました😭😭😭
納豆に砂糖と醤油かけるのマネしたいです✨
どれもおいしそう😘
リップかわいい！
まりさんの動画見てから、サボリーノ愛用しています❤️
また美容やメイク動画出して欲しいです😍もちろん、ルーティン動画も大好きです💕✨
こんにちは、子供用のライティングボードで一緒に働きたいです。興味がありますか？
こんばんは^^*
わたしも軽量スプーンで混ぜることよくありますw