豆乳坦々スープ #料理 #低糖質 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ダイエット #shorts

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昨日は久しぶりにダイエットメニューを 作ったっていうのも事務活してて 鏡見たんやけどちょっと最近脂肪が乗って きたなぁと思ったからちょっと痩せたくて 水150ml 鶏ももひき肉 塩コショウふって味噌と白だしも入れた 練りゴマと豆板醤もお好みで入れるごま油 は少しだけカットキャベツを一袋と 豆乳200ml入れたらクターってなる まで煮込む 丼に移してネギとラー油をたらしたら 完成なるべく好きなものを食べて体系維持 したい