簡単!!仕込み5分 黒ごまぷりん
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簡単!!仕込み5分
＼黒ごまスイーツ／
こんにちは！まいぴーです🌸
@maipi_recipe
黒ごまには、ビタミンEやカルシウムがたっぷり。
白髪防止、便秘改善、肌の調子良くなったり、イライラしにくくなったり健康効果がいっぱい!!
黒ごまのままでは吸収されないから、すりごまか練りゴマにする事で栄養の吸収率アップするするよ!
栄養素満点だから作ってみてね💗
【材料】100ml容器3つ分
・ゼラチン3g
・水 大さじ3(ゼラチン用)
・絹豆腐 50g
・砂糖(動画はきび砂糖)25g
・黒練りごま 20g
・豆乳 150g
【作り方】
❶先に、ゼラチンに水を入れてふやかしておく
❷鍋に、豆腐、砂糖、黒練りごま、豆乳入れて混ぜる。
(ブレンダー持ってない方はホイッパーで混ぜても大丈夫です☺️ブレンダーやミキサーがあるとより滑らかです！)
❸ ❷の材料が冷たいとゼラチンがダマになるので
沸騰させないように温めるだけで大丈夫。
❹ふやかしたゼラチンは溶かしてから❸に入れて混ぜる。
冷凍庫で約3時間程冷やす。
❺固まってたら型からはずすか、容器のまま
お召し上がりください☺️
❻お好みできな粉や黒蜜かけても美味しいです♪
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