【51歳独身男の朝ごはん支度】ひじき煮…ツルムラサキのお浸し…カニカマサラダ…温奴…ご飯（鮭フレーク）…玉葱と平茸、ワカメ、ミョウガの味噌汁…ゴーヤのスムージーを作る‼️ 「つるむらさき」レシピ #つるむらさきのお浸し Umeboshi recipes つるむらさき
