腎臓病対策レシピ【ブロッコリーとえびのサラダ】
腎臓病対策レシピ にも💓
ブロッコリーとエビのサラダ
147kcal
.
【材料】1人分
.
ブロッコリー…40g
むきえび…15g
マヨネーズ…12g
テンメンジャン…2g
くるみ…5g
.
.
.
【作り方】
.
①ブロッコリーは房分けし、茹でる。
②むきえびは茹でる。
③①、②を器に盛り、マヨネーズ、テンメンジャン、くるみを混ぜ合わせたものをかける。
.
1人分
エネルギー 147kcal
タンパク質 5.3g
塩分 0.5g
.
動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 相内昭子&久恒望
