【朝ごはん7日間】卵焼き器大活躍/おにぎりとお味噌汁の朝食/

【朝ごはん7日間】卵焼き器大活躍/おにぎりとお味噌汁の朝食/

おにぎりの朝食第1弾

２弾

３弾

４弾

５弾

使用しているキッチン用品
魚焼きトレー
https://a.r10.to/hkDCl8
お盆
https://a.r10.to/h5hxHY
千切りスライサー
https://a.r10.to/h5Y5Wx

1日目
⚫︎肉巻きおにぎり
豚バラ200~250g
ごはん　250g
醤油、酒、みりん、砂糖、水　各大さじ１
⚫︎即席お味噌汁
味噌　小さじ２
鰹節、焼き海苔、すりごまお好み量
熱湯　150cc〜

２日目
⚫︎焼きチーズおにぎり
ごはん　400g
醤油　大さじ１
麺つゆ（2倍濃縮）大さじ１
白胡麻　たっぷり
ごま油　少々
シュレッドチーズ　50g
⚫︎豆腐と揚げのお味噌汁

3日目
鮭と塩昆布おにぎり
ごはん　400g
塩鮭切身　大きめ１枚
塩昆布　６g
白胡麻　たっぷり
⚫︎春キャベツとベーコンのお味噌汁

4日目
ロールオムライス
卵　1個
ごはん　200g
コーン、枝豆、ウィンナー、ケチャップで味付け
⚫︎即席お味噌汁
味噌　小さじ２
鰹節　韓国海苔、大葉お好み量

5日目
⚫︎じゃことねぎのおにぎり
ごはん　２００g
じゃこ　大さじ２
ねぎ　大さじ２
醤油　小さじ２
⚫︎新じゃがとコーンのお味噌汁
最後に少しバター入れると風味アップ

6日目
⚫︎ツナと塩昆布のおにぎり
ごはん　400g
塩昆布　６g
ツナ油漬　１缶
鰹節、大葉　お好み量
白だし　小さじ２
⚫︎新玉ねぎと揚げのお味噌汁

7日目
⚫︎カリカリ梅とじゃこのおにぎり
ごはん　200g
カリカリ梅　２個
じゃこ　大さじ２
⚫︎切り干し大根とにんじんのお味噌汁

#お味噌汁#おにぎり#朝食#朝ごはん