【糖質オフ】糖質制限中でも食べられる鶏むね肉レシピ4品 Low Carb 糖質制限ダイエットレシピ

【糖質オフ】糖質制限中でも食べられる鶏むね肉レシピ4品 Low Carb 糖質制限ダイエットレシピ

皆様、本日もご覧いただきありがとうございます(*´▽`*)✨

今回は糖質制限中でも食べられる鶏肉レシピ4品を作ってみました

どれもとっても簡単で美味しいレシピなのでぜひ試してみてください！

もし宜しければ
いいね！やコメントをいただけると、とっても嬉しいです(*´꒳`* )

【1品目】低糖質チキン南蛮
🍽材料🍽
鶏むね肉：1枚
溶き卵：１個分
塩こしょう：少々
おからパウダー：適量
サラダ油：適量
〜タレ〜
ラカント：大さじ2
しょうゆ：大さじ2
お酢：大さじ2
※お好みで唐辛子の輪切りや一味唐辛子適量
〜タルタルソース〜
ゆで卵：1個
玉ねぎ：1/4個
マヨネーズ：大さじ4
レモン汁：小さじ1
塩こしょう：少々

【2品目】スティックチキン
🍽材料🍽
鶏むね肉：1枚
酒：大さじ1
マヨネーズ：大さじ1
おからパウダー：適量(大さじ3くらい)
コンソメ：小さじ1
黒胡椒：少々
サラダ油：適量
万能ネギ：適量
低糖質ケチャップ：適量

【3品目】ヤンニョムチキン
鶏むね肉：1枚
にんにくチューブ：約4cm
塩こしょう：少々
酒：大さじ2
おからパウダー：適量
サラダ油：大さじ1
〜タレ〜
ラカント：小さじ1/2
しょうゆ：小さじ1
低糖質ケチャップ：小さじ2
コチュジャン：小さじ1
豆板醤：小さじ1/2
白ごま：適量

【４品目】バターチキンカレー
鶏むね肉：1枚
ヨーグルト：100g
にんにくチューブ：約2cm
しょうがチューブ：約4cm
カレー粉：大さじ2
玉ねぎ：1/2個
カットトマト缶：1缶
コンソメ：小さじ2
低糖質ケチャップ：大さじ1
バター：40g
豆乳：100ml
粉チーズ：適量
パセリ：適量

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