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マイナス8キロ痩せた女の便秘対策紹介し ます 千切りにしたキャベツをジップロックに 入れる 塩は思っている以上の3倍かけてください 手を全体に行き届かせたら一旦放置します キャベツがちょっとしんなりしたらお酢 大さじ1ブラックペッパーをお好みでこれ をモミモミして冷蔵庫で寝かせます 腸活にぴったりなキャベツラテの完成