@hanachan358 on 2024.08.21 07:29 沙羅ちゃんさま〜、こんにちは😃美味しそうね😀夏野菜たっぷり、栄養満点ね😮❤（おばちゃんも、お呼ばれしたいわ😂） カレー味、バテてるときでも食欲出るよね！！😊おばちゃんも、赤缶カレー粉で味付けしてる😅（暑い時、食べ切りで） おばちゃん、今歩いて帰ってきました😂（１１２分、今日も暑かった😂体が汗でかぶれてる😂） 沙羅ちゃんさま〜、元気で、おばちゃんも嬉しいわ😊（おばちゃん沙羅ちゃんさま〜から運動の楽しさ教えて頂いたから、おばちゃんと一緒に自律神経（腸活・免疫力活）ととのえて【睡眠の質をググっと】ととのえれたらなぁ〜と思っています😊） まず己から！！と自分の観察日記と読書の写文に努めています😮（途中で運動はさまないと集中力がもたなくって😢） じゃ、沙羅ちゃんさま〜、おばちゃんイタダッキマース❤😊
@hanachan358 on 2024.08.21 20:31 沙羅ちゃんさま〜、おはようございます😃今朝、①亜麻仁油（大さじ１）＋ヨーグルト＋きな粉を食べて、②お腹周り、お尻周りの体操して、③冷ましたジンジャーティを飲みながら写文していたら、朝からトイレ３回出て、やっと夢にまでみた【水に浮く便】が出たよ～😂（三度目の正直かなぁ😮） 昨日から食物繊維（水溶性）積極的に取っていたので、膨満感があったけど、こんな朝イチからの快便😂生まれて初めてです😊❤✨️ とっても嬉しいです。コツが分かったので、朝活しながら腸活して、これからも朝からスッキリ！！します😊 コレで、栄養の吸収がいいのだ！！（バカボンのパパ🤣）
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沙羅ちゃんさま〜、こんにちは😃美味しそうね😀夏野菜たっぷり、栄養満点ね😮❤（おばちゃんも、お呼ばれしたいわ😂）
カレー味、バテてるときでも食欲出るよね！！😊おばちゃんも、赤缶カレー粉で味付けしてる😅（暑い時、食べ切りで）
おばちゃん、今歩いて帰ってきました😂（１１２分、今日も暑かった😂体が汗でかぶれてる😂）
沙羅ちゃんさま〜、元気で、おばちゃんも嬉しいわ😊（おばちゃん沙羅ちゃんさま〜から運動の楽しさ教えて頂いたから、おばちゃんと一緒に自律神経（腸活・免疫力活）ととのえて【睡眠の質をググっと】ととのえれたらなぁ〜と思っています😊）
まず己から！！と自分の観察日記と読書の写文に努めています😮（途中で運動はさまないと集中力がもたなくって😢）
じゃ、沙羅ちゃんさま〜、おばちゃんイタダッキマース❤😊
剣道の道場の合宿の時に、朝から晩迄練習して、バテバテでも、カレーだったら食べれるんですよね。
沙羅ちゃんさま〜、おはようございます😃
今朝、①亜麻仁油（大さじ１）＋ヨーグルト＋きな粉を食べて、
②お腹周り、お尻周りの体操して、③冷ましたジンジャーティを飲みながら写文していたら、朝からトイレ３回出て、やっと夢にまでみた【水に浮く便】が出たよ～😂（三度目の正直かなぁ😮）
昨日から食物繊維（水溶性）積極的に取っていたので、膨満感があったけど、こんな朝イチからの快便😂生まれて初めてです😊❤✨️
とっても嬉しいです。コツが分かったので、朝活しながら腸活して、これからも朝からスッキリ！！します😊
コレで、栄養の吸収がいいのだ！！（バカボンのパパ🤣）