鶏胸肉でネギ塩チキン！【普通の主婦の頑張らない簡単ズボラ飯】

高たんぱく低カロリー
鶏むね肉の塩麹漬けネギ塩チキンです。

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鶏胸肉レシピをまとめました↓

スイーツも少しやってます^^↓

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＜材料 4人分＞
・鶏むね肉・・・3枚
・塩麹・・・適量
・ネギ・・・1/3~1/2くらい
・ごま油・・・適量
・すりごま・・・適量

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料理家でもなんでもないフツーの主婦の
日々の簡単ズボラ飯を紹介しています。
時々ズボラスイーツあり。
今日は、しんどいなぁとか、
あと一品、というときにどうぞ^^

素人撮影なのでその辺はご愛嬌でよろしくお願い致します

娘二人はバレーボールの強豪校にいます。
体作りが大変なので、
モチベーションを保つために動画アップしています
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■フライパン
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■動画編集
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#簡単料理 #鶏胸肉 #塩麹