【グルテンフリー】基本の材料3つだけ！おからと豆乳の超簡単カスタードクリーム【低カロリー&低糖質】

【グルテンフリー】基本の材料3つだけ！おからと豆乳の超簡単カスタードクリーム【低カロリー&低糖質】

あま〜いカスタードクリームを罪悪感なく食べたい！😋
おからを使ったグルテンフリーな濃厚カスタードクリームのレシピです♡
電子レンジで簡単にできるので是非試してみてください！

カスタードクリーム全量で210kcal、糖質2.4g！！
糖質制限の味方ですね♡

————☆レシピ☆————-
おから豆乳カスタードクリーム ※（）内は糖質量
・卵 1個(0.1g)
・無調整豆乳 130cc (2.1g)
・おからパウダー 10g(0.2g)
・エリスリトール 25g(0g)
・バニラエッセンス　適量
・洋酒　適量（お好みで）
——————————————–

冷やしてそのまま食べてもよし、
凍らせてアイスとして食べてもよし
お豆腐の大福に入れてもよし（https://www.youtube.com/watch?v=SWrklnjSYv8&t=4s）、
ブランパンにつけてもよし（https://www.youtube.com/watch?v=JVGl-K3ITms）、
高野豆腐のラスクにも相性バツグン！
汎用性高めです！♡

ぜひ試してみてくださいね！

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