「ホイコーロー丼」の作り方を公開！やさいたっぷり保育園の給食レシピ | あおいの給食室
ホイコーロー丼 https://bit.ly/3MLzbOv
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
米 250.0 g
豚小間 125.0 g
片栗粉 4.0 g（小さじ 1と1/3）
にんじん 40.0 g（L 0.2 本）
キャベツ 185.0 g （L 0.1 個）
ピーマン 30.0 g
にら 25.0 g
ごま油 5.0 g（大さじ 1/2）
しょうゆ 7.5 g（大さじ 1/2）
米みそ（淡色辛みそ） 8.5 g（大さじ 1/2）
砂糖 2.5 g （小さじ 1弱）
酒 3.5 g （小さじ 2/3）
🌸タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:05 材料紹介
00:32 切る
02:57 炒める
08:25 完成
08:42 試食
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #ホイコーロー丼
7件のコメント
お腹の赤ちゃんて音楽聴こえてるんですね！あおい先生歌うまいし赤ちゃんも嬉しいはず😍😍あおい先生レシピの味噌味シリーズお世話になっております🥰質問です！お肉にまぶす片栗粉、小麦粉は料理によってどちらかですが何が違いますか？片栗粉買い忘れたから代わりに小麦粉って、あまり、良くないでしょうか？🤔
回鍋肉は
回鍋肉で食べていました。
丼ものにすると
汁まで美味しく
食べられるしいいですね。
キャベツの
芯は、どうしていますか？
子どもは
食べにくいですよね？
乳児特に。
野菜いっぱいの回鍋肉とても美味しそうですね
子供が小さい頃、おかずだけ食べて🍚ご飯を残していたので、よく🍚ご飯の上におかずをのせて食べさせていました
野菜も一緒に食べてくれるので大きくなるまで、ほぼ丼飯でした
今でも丼飯は大好きです❣️
あおいさん✨お疲れ様です✨
めっちゃ美味しいそう😋
今度作って見ます👍
ホイコーローはお野菜と、お肉をバランス良くとれるから嬉しいメニューです。
ありがとうございます☆
凄く美味しそうで、早速作ってみました🍚
職場でも大量調理をやってるのですが、合わせ調味料を作る時 味噌に液体物を混ぜていくと楽に混ぜ合わせる事ができますよ！
ホイコーロー丼 https://bit.ly/3MLzbOv
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
米 250.0 g
豚小間 125.0 g
片栗粉 4.0 g（小さじ 1と1/3）
にんじん 40.0 g（L 0.2 本）
キャベツ 185.0 g （L 0.1 個）
ピーマン 30.0 g
にら 25.0 g
ごま油 5.0 g（大さじ 1/2）
しょうゆ 7.5 g（大さじ 1/2）
米みそ（淡色辛みそ） 8.5 g（大さじ 1/2）
砂糖 2.5 g （小さじ 1弱）
酒 3.5 g （小さじ 2/3）
🌸タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:05 材料紹介
00:32 切る
02:57 炒める
08:25 完成
08:42 試食
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