カマンベールがとろ〜りおいしい「チーズ入り！具だくさんスクランブルエッグ」の作り方。1日の始まりにおすすめ！
全ての受験生を食事で応援事件飯 [音楽] [拍手] 受験虫とは株式会社明治が受験生とそして 受験生をサポートする すべての方へ 栄養を軸に 直で応援するプロジェクトです 受験を乗り切るためには受験当日だけで なく日々の体調管理を良好に保つことが 大切ですそして良好に保つためには毎日の 食生活がねとっても大事中でも1日に 始まる 朝ごはんとても大切です 朝ごはん食べないとねエネルギーが足ら なくて午前中眠くなっちゃったりするしね 適切にね糖質タンパク質を含んだ朝ごはん を食べることで 睡眠中に低下していた 体温を上昇させて 休んでいた脳や 体をねウォーミングアップさせましょう 朝ごはんはね 体にとって1日の始まりを知らせてくれる 目覚まし時計のような役割がありますと いうことで今回は今回はチーズ入り具 だくさんスクランブレイクを作っていき ますより はいそれではチーズ入り具だくさん スクランブルエッグを作っていきます 材料はこちらです はいでは切っていきますまずウインナー 小口切りにします ね タンパク源をねもう 盛りだくさんに入れた今日はスクランブル エッグなんだけれども 美味しいよね ホテルの 朝食に出てくるような スクランブルエッグだなって私は思って いるけど 店はモリモリケチャップかけてねチーズ たくさん食べてたね ご飯にのっけてもいいしパンにつけて食べ てもいい 完全にそうだよね 焼いてそれこそスプレッタブル塗ってその 上に乗せるとね最高じゃない ピーマンは 上の部分を外してでねこの種のところは こうくるくるっと ここで種がくっついて 取れるのでねじってあまりバラバラと まな板に種が散らばらなくて 後から掃除するのが楽チン で5ミリ幅に切っていきます 受験の思い出ありますか 受験ねぇ 夕方から 近くのね 家の近くの塾だったんだけれどもやっぱり ねご飯食べないとやっていけないなって いうのあってご飯ちょっと早めにお母さん にしてもらったりとかそれこそね受験の日 の朝はね 結構うちのお母さんなんかもうしっかり 食べてきなさいっていつも朝ごはんはさ 普段から ご飯食べないよっていう人もいるんじゃ ない 朝はちょっと 控えてるとか 多分急にさ 受験の日だけ食べるとさちょっと調子狂っ ちゃうじゃないきっとだから年末ぐらい からちょっとずつそういう体になるように さ ちゃんと朝ごはん食べる習慣にするとかね 活力になるからねしっかり食べても 脳もね体もねもうスイッチをオンにして 皆さんぜひ ていただきたい 頑張ってよろしい で玉ねぎもねみじん切りにしていくよはい 続いて炒めていくんですが炒めるのにね 使うのがこちら 明治スプレッタブル これねパンにね 塗ったらこう滑らかにこう柔らかかったん ですよ 乗りやすい塗りやすくて [音楽] 優しい ことなんですよそして 味わいはクリーミーということでいいとこ ですねそんなスプレッタブルを今日はね ダメるのに使いますじゃあちょっと火を 入れてこれでスクランブルエッグ作って いくともうねコックがあってね 卵もいい具合になるんだよねはい 溶けてきたところでまずね玉ねぎから入れ ていきます これどれくらいまで食べるんですか色づい てくるので炒めていきます 火加減は中火加減中火です いいですね 朝ごはんにね 卵料理 入れたがりなんですよよく食べてるね目玉 焼き卵焼き スクランブルです 普段のスクランブルエッグとか オムレツにさらにこう野菜も入ってるしで ソーセージも入ってるしね 栄養満点じゃないですか 忙しい朝でもパパッと食べる時もさ たくさん栄養が取れるからいいよねいいね 土地のおかずではい透き通ってきたところ で ウインナーとピーマンを入れていきます ありがとう 受験のさ わけさこういうのつけた つけましたはい 本当に 似合いそうだねちょうどいい幅してるね はい あれはなんかこう 壁に貼っちゃうみたいな 負けるな自分いやそこまでねやってなかっ たそうなんだそう 壁紙を当時好きだったアイドルのポスター ねはいということで皆さんウインナーと今 がいい感じに火が入ってきました 塩コショウ入れて味を 整えていきます 胡椒ですはい うんいいですね はいということで続いて卵液を混ぜていき ます これ牛乳入れるとどんないいことがあるん ですかこれね入れるとしっとりしやがって ほんのりも甘くも なるし 仕上がりが 滑らかになって 柔らかい写真 なるほどね タンパク質だからねしっかり朝ごはんに卵 そして牛乳皆さん取り入れていただきたい なと思いますはいでは塩コショウ振ります 塩と胡椒を少々 はいでは炒めた野菜をね段液に入れていき ます このままドドッと のスプレッタブルのコクも一緒に 合わせて入っていくよ 混ぜ合わせていきます よしOKはいでは先ほどのフライパン ソフト拭いて スプレー食べるをおかしい入れます お菓子入れたフライパンにこの 十勝カマンベールの 切れてるタイプ こちらをね入れてきます 美味しいですね 美味しいよね ちょこっとねおやつみたいなのがね個人的 にはもう好きですこちらを ちぎり入れていきます 半分か3等分がお好みのサイズで入れてっ てください ねチーズ一緒に 卵に入れるともうさらにタンパク質も取れ て栄養価もアップします カマンベールがね溶けてきたところでここ に [音楽] 卵液を入れてきます ドット 入れてきまーす でこのまま 少しね固まるまで 待ってこういったヘラなどを使ってね3軸 に仕上げていきますこれ4人分をまとめて フライパンでできるかなこう 朝にもねお母さんのパパッとお皿分けてね これだけなのでいいね見やすいなと思い ますで少しずつ固まってきましたでこう いう ヘラなどを使ってこうねかき混ぜながら 炒めていきます チーズもね程よくね ちゃんと 残ってるんだねしっかり溶けるのかなと 思ったけどはい固まってきましたそろそろ いいですね 余熱でちょっと火を入れていきます ふんわり 美味しそう 牛乳の効果よこのふんわりしてるのは [音楽] 美味しそう はいそして仕上がりにケチャップ [音楽] ケチャップ スクランブレット相性いいからねお 好みで粗挽き黒胡椒と ブロッコリーボイルしたものとかでもね いいと思います今回はパセリを添えました はいこちらで出来上がりです 美味しそう 美味しそうだね 美味しそうも 増えてる [音楽] すごい ふわんー [音楽] [笑い] 毎日飲むから日常って感じですねやっぱ相 変わらずもないよね せっかくなんで ぐるっとダブルをやっちゃうぜ 卵のせよっかな 一緒に食べてもいいよね [音楽] 卵もチーズも牛乳も食べてパンダでもう 栄養満点だったから 朝ごはんはね皆さん是非食べていただき たいですもう朝ごはん抜くと 体温がねもう 朝は すごい低いからもうね 午前中1杯 引きずってしまうとこう集中力がね 下がってしまうんですよねなのでしっかり 朝ごはんを食べて 体温を上昇させて頭も体も活動モードに シフトしていきましょう 朝ごはんはねしっかり食べてほしいですね タンパク質を取ることによって体温がより 上昇することがね知られています今日はね この牛乳 チーズそして ヨーグルトもヨーグルト 乳製品を積極的に取り入れた 朝ごはんを皆さんしっかり食べていただき たいなと思っています 受験生の皆さんもうね今いろんな緊張とか ねプレッシャーとかいろんなことがもう 迫ってるのかなって思うんですけれども ぜひ朝ごはんしっかり食べて力を入れて 自分のね 全力を出し切っていただきたいなと思い ます 頑張ってバイバイ [音楽]
こんにちは、ぐっち夫婦です！
今日は、朝ごはんに食べてパワーチャージしたい、「チーズ入り具沢山スクランブルエッグ」を作りました！
卵と一緒に焼いたカマンベールチーズが、とろ〜り美味しくて幸せ・・＾＾
とても簡単にできて栄養満点なので、ぜひ作ってみてください♪
明治さんでは、頑張る受験生の皆さんや、見守るご家族の方へ向けた、【受験飯】という受験生向けの食の提案を行っています！
私たちも、朝食や間食におすすめなレシピを、多数紹介しているのでぜひお役立てください＾＾
https://www.meiji.co.jp/learned/jukenmeshi/
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チーズ入り具沢山スクランブルエッグ
調理時間：15分
[材料]4人分
卵 4個
玉ねぎ 1/2個（100g）
ピーマン 1個（30g）
ウインナー 3本（50g）
明治 スプレッタブル バターのやさしいコク 大さじ2
明治 おいしい牛乳 大さじ2
明治 北海道十勝カマンベールチーズ 切れてるタイプ 4個
塩・こしょう 各適量
粗びき黒こしょう 少々
ケチャップ 適量
パセリ 適量
[作り方]
①下準備
・玉ねぎ、ピーマンは5mm角の粗みじん切りにする。
・ウインナーは小口切りにする。
②炒める
フライパンに明治 スプレッタブル バターのやさしいコク（大さじ1）を中火で熱し、①の玉ねぎを炒める。
玉ねぎが透きとおってきたら、ウインナー、ピーマンを加えて炒め合わせ、塩・こしょう（各少々）を振る。
③卵液を作る
大きめのボウルに卵を割り入れ、「明治 おいしい牛乳」、塩・こしょう（各少々）を入れてよく混ぜ溶く。②を入れて混ぜ合わせる。
④チーズから焼く
明治 スプレッタブル バターのやさしいコク（大さじ1）を中火で熱し、明治 北海道十勝カマンベールチーズ 切れてるタイプを2〜3個に手でちぎりながら入れて焼く。
⑤卵液を炒める
③を入れ、大きめのヘラなどでさっと火を通す。固まってきたら火を止め、余熱で火を入れる。
⑤仕上げる
皿に盛り、粗びき黒こしょうをふり、ケチャップ、パセリを添える。
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さまざまなレシピも紹介しています！よかったらチェックしてみてね！
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=========== 私たちからのメッセージ ===========
簡単に作れて美味しくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんで作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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＜チャプターリスト＞
0:00 オープニング
1:03 調理開始
6:32 焼く
8:40 実食
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