たったの107キロカロリー😳ピリ辛こんにゃく炒め🌶️

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レシピ↓
■材料(1食分)
こんにゃく 1枚
ごま油 小さじ1
しらっち×LA-YU 小さじ1
醤油 小さじ2
すりごま 適量

■作り方
１．こんにゃくをスプーンでちぎり、フライパンに入れる
２．ごま油からすりごままで入れて水分が飛ぶまでよく炒めたら完成

<PFCバランス>
カロリー合計: 107 kcal
タンパク質（P）: 2.3 g
脂質（F）: 8.3 g
炭水化物（C）: 9.8 g
　* 糖質: 3.8 g
　* 食物繊維: 6.0 g
　* 塩分: 1.88 g

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