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    Chinese cabbage minced pork recipes 白菜×豚ひき肉レシピ

    中華なのに【油不使用＆低糖質】【食べても太れない肉団子甘酢あん】ロカボ【ステビアヘルスホワイト使用】ダイエットレシピ



    中華なのに【油不使用＆低糖質】【食べても太れない肉団子甘酢あん】ロカボ【ステビアヘルスホワイト使用】ダイエットレシピ

    ダイエット中こそ肉でしょ！油で揚げない＆低糖質なヘルシーすぎる中華「肉団子の甘酢あん」！
    提供 : 日本リコス株式会社

    ご覧いただきありがとうございます。心より感謝申し上げます。

    ステビアヘルス公式HP
    https://steviahealth-shop.com/
    ステビアヘルスホワイト　大容量タイプ新登場！！
    「ステビアヘルス」は「天然甘味料ステビア」と「食物繊維」を配合し、緩やかに糖質を抑える「ロカボ」の観点から、無理なく健康的な食生活をサポートする砂糖代替用の甘味料です。

    【オートミールグラノーラ】
    フライパン1つ【ザクザク食感☆グラノーラ】（低糖質）

    【肉団子甘酢あん】
    豚ひき肉（赤身）　200~250ｇ
    卵　　　　　　　　1個
    塩麹　　　　　　　小さじ1
    玉ねぎ　　　　　　1/2個

    ｛甘酢あん｝
    水　　　　　　　　大さじ6（90cc）

    ステビアヘルス（砂糖なら同量）
    酢
    醤油
    酒　　　　　　　　各大さじ2

    片栗粉　　　　　　小さじ2

    【469kcal　タンパク質53.06ｇ　脂質13.91ｇ　炭水化物19.89】

    【TOMIZオンライン】ごまちゃも愛用品の紹介
    ※純ココア / 500g（コーヒーに入れるとチョコ風味に）
    　　　　　　　（チョコ系のプロテインに入れると美味しくなります！）
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    ※レンズ豆 皮つき / 200g（スープ・サラダに　水に漬けなくてもすぐ使えるお豆です）
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    【twitter】　 　https://twitter.com/1KFiQWl5BIyKDa1
    【Instagram】　https://www.instagram.com/gomachamo

    調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております

    #ステビアヘルス

    View 13 Comments

    13件のコメント

    2. @mh5986 on

      うーん🧐
      この代替品では根本的なことが解決出来ないかも‥
      私は遺伝的糖尿なので　代替品を使ってカロリーは抑えられてもいつまでも口が甘いものを欲するので　この代替品に対しては❓です
      生意気言ってごめんなさい🙏

    3. @さっちん-z6i on

      うちは、白砂糖使ってません。粉末の和砂糖（黒 砂糖）を使ってます。
      ダイエット中こそ、肉食べよう❗️😊

    7. @les-yeux on

      ごまちゃもさん、こんにちは(^^♪
      今回は子供も大好きな肉団子✨　確かに中華料理の調理過程には、”油通し”が欠かせないですね。
      葉野菜を茹でる時にも油をお湯に入れるし、出来上がったお料理にも煙が出るくらいに熱した油をテーブルの上で白髪ねぎ等めがけてじゅわ～っとかけたりもするので、中国人家庭の油の消費量は、半端ないと聞きました。
      それでも、スリムな体型をしている人も多いので、不思議です。（烏龍茶のお蔭説が囁かれています。）

      玉ねぎのみじん切り、美しく正確に切る見本のような手さばきで、ウットリしながら拝見してしまいました（笑）
      今回もビニール袋の中で全て調理なさり、出来上がった種をビニール袋から絞り出すかと思いましたが、綺麗に形作るのには、両手でコロコロと丸めるのが適しているのですね。
      そうそう。また、白い割烹着が復活して、スリムな体型は隠れてしまいますが、ごまちゃもさんらしい動画に戻って、少し嬉しいです（笑）
      太れなくて残念シリーズ、この先もごまちゃもさんのアイディアで、どんどんご紹介いただきたいです。
      視聴者には太らずに済む嬉しいシリーズなのですが。）

      猛禽と怖がられている鷹ですが、あんなに可愛らしい鳴き声なのですね。まだ子供の鷹なのでしょうか？
      怖いというより、可愛らしいと思ってしまいました。

    8. @すずらん猫-y4h on

      そうですね、美味しく食べて健康で過ごすことが大事ですね。
      豚のビタミンBに期待して、是非作ってみますね～。

    13. @じじこ-f1i on

      以前にアップされた【野菜の甘酢漬け】が美味しかったのですが、甘酢勿体ない…って思ってたら丁度良いレシピ発見!!笑
      調味料足して甘酢を使い回してみようと思います☺️