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@้ฃๆนๅใงไบบ็ๅคใใฃใใขใฉใตใผ on 2025.02.16 09:14 ใๆๆใ1ไบบๅโ่ฑ่ ใ150gโ็ๆ ็ฒใๅคงใใ1.5โ้ถใฌใฉใฎ็ด ใๅฐใใ1ใปใจใใ50g(ๅฐใจใใ ใฃใใ10ๅฐพ)ใปใใฎใใๅฅฝใฟย ใไฝใๆนใโ ใใฆใซใซโใๅ ฅใใฆใ่ฑ่ ใๆปใใใซใชใใพใงๆททใใใโกโ ใซใจใใจใใฎใๅ ฅใใฆใๅ จไฝใซๅ ทๆใ่กใๆธกใใใใซๆททใใใโขๅฐ้ใฎๆฒนใๅผใใใใฉใคใใณใซใโกใ้ฉๅฝใชๅคงใใใซไธฆในใๅผฑไธญ็ซใง็ผใ็ฎใใคใใพใง็ผใใย ใใฎใพใพใงใๅๅใซๅณใใใฃใใใใฆใใใฎใง็พๅณใใใงใใใใๅฅฝใฟใงใใณ้ ข็ญใซไปใใฆใ็พๅณใงใ๐ย โฃ๏ธๆ ้ค้ใฎ่ฉณ็ดฐใ็ฅใใใไบบใฏใคใณในใฟใซใ่ฑ่ ใใจใณใกใณใใใฆใญโฃ๏ธ ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ ใใฎใขใซใฆใณใใงใฏใ็ฎก็ๆ ้คๅฃซใฎ็ฅ่ญใๆดปใใใฆใ้ฃๆนๅใ ใใง-5kg็ฉใใๆนๆณใซใคใใฆ็บไฟกใใฆใใพใ๐ ใป้ๅใชใใง็ฉใใใใปๅฅๅบท็ใซ็ฉใใใ ใใใชไบบใฏ็ตถๅฏพใซใใฉใญใผใใฆใญ๐ซถใคใณในใฟ@yurina_diet.recipeใงใใฃใฆใพใโบ๏ธ #ใใคใจใใใฌใทใ#ใใซใทใผใฌใทใ#ใใซใทใผ#้ฃๆนๅ#ใใคใจใใ#็ฉใใฌใทใ#็ฐกๅใฌใทใ#่ฑ่ ใฎใตใใใก็ผใ#่ฑ่ #ใตใใตใ็ผใ#ใใกใใก็ผใ#ใตใใใก็ผใ#ไฝใซใญใชใผ#ใใซใทใผใใใ#ๆ็ญ#็ฎก็ๆ ้คๅฃซ
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