レンジで「オートミールご飯」粒感しっかり！まるでご飯♪アレンジレシピで飽きのこない美味しさ！置き換えダイエットにお勧め
レンジで「オートミールご飯」粒感しっかり！まるでご飯♪アレンジレシピで飽きのこない美味しさ！
電子レンジで簡単！「オートミールご飯」です
粒感があるオートミールを使ってご飯のようなもちもち食感が味わえます
アレンジレシピで飽きのこない美味しさに！
食物繊維豊富で糖質オフでとってもヘルシーです
１食をオートミールご飯に置き換えてもいいですね♪
オートミールご飯でアレンジを是非お試しください
オートミールは１食30gを目安にお召し上がりください
食べ過ぎるとおなかが張りやすくなったり、
便秘や下痢を引き起こしたりすることがあります
電子レンジワット数と加熱時間計算サイトです
https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
【材料】
今回はケロッグ社のオートミールご飯を
使用しています
基本の材料
オートミールご飯 大さじ４
水 大さじ５
究極の卵掛けご飯
基本の材料
卵 1個
キャベツ 1/2枚ほど
しょうゆ 適量
オムライス風オートミールご飯
基本の材料
卵 1個
コンソメ 小さじ1/5
ケッチャプ 適量
梅釜揚げしらすご飯
基本の材料
釜揚げしらす 大さじ２杯ほど
大葉 1枚
梅干し 1粒
中華風オートミールご飯
基本の材料
中華スープ 小さじ1/5
青ネギ 適量
サラダチキン 適量
ゴマ 適量
動画の音楽素材
ピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A/about
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8件のコメント
動画を見ました。
「オートミール」を使ったレシピ。
1食30グラムで糖質オフでヘルシーに。
健康を気にしている人に必見ですね。
たまごの白身とキャベツを混ぜてチン！いいアイデアですね。
オムライスもおいしそうです。試してみますね。
いいねぇ🎶
オートミール…って、食した事がありません😅💦
ダイエット目指すなら挑戦しなきゃ！ですね(笑)
オートミール食べた事ない無いけど どれも美味しそうですね😊
アレンジレシピで飽きなくて 食べられそう☺️
最近 食べ過ぎで お腹が気になるので食べてみます😁
いつも素敵なレシピありがとうございます😊
バリエーションが豊富ですね♪オートミールごはんって‥試してみようかな😮
チャンネル登録しましたが、音声あるとやりながら出来るから助かるのですがね!例えば玉ねぎ切りながらとか😂
初めまして。何度か通りすがりに盗み見しては去っていたんですが
今回、このオートミールご飯と言う物を初めて知り、半信半疑で作ってみました。
これ！美味しい！ホントにご飯（笑）元々16穀米や麦飯好きなので抵抗もありません。
ちょっと柔らかめのご飯と一緒ですし、穀物独特の匂いも無く食べやすい。
袋の裏にはアレンジレシピとして「おにぎり」が。
また～おにぎりって！（笑）と思いました、ホンマや！おにぎりに成る！！
daifukuさん考案の卵掛けご飯もオムライスも美味しい事間違いなしでしょう。（まだ試してませんが）
こんな代物、一体いつ生まれたんでしょう。全然見た事無かった。
これ、スイーツにも出来ますね。底がクランチみたいな生地のお菓子。
チーズケーキの底とかムース状の底とか。（作る事はありませんが）
兎に角、教えて頂いて有難うございますと伝えたかったのでコメントさせて頂きました。
胡瓜と切り干し大根の漬物は挑戦します！