【誰でも作れる】サッパリ簡単レシピ！「豚肉とキャベツの梅ポン酢炒め」【低糖質】Low Carb Pork Recipe
梅ポン酢が最高な１品☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、豚肉とキャベツを使って簡単に作れる１品を作ってみました。
キャベツをカットして、フライパンで蒸すだけ！
梅ポン酢がタマラナイ１品です♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・豚こま肉（200g）/ 糖質：0.4g
・キャベツ（200g）/ 糖質：8.0g
・鰹節：少々
・梅肉（大さじ１）/ 糖質：1.4g
＜調味料＞
・ポン酢（大さじ２）/ 糖質：2.4g
・塩コショウ：少々
・ラード：適量
★ 糖質（１人分）：４.１g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃豚肉レシピ ＃１型糖尿病masa
12件のコメント
わ～今日もまた簡単なのに美味しそう♪
彩りに人参やピーマン入れても美味しそうですね。
最近登録し、初めてコメントいたします(*_ _)
お家にあるもので、かんたんに美味しく作れそうな料理ばかりで助かっています🎶
参考に色々な料理を作って、糖質制限頑張ってみたいと思います！
豚ロース薄切りをメガパックで買っちゃった（笑）ので、これも作ってみます！！
これまた美味しそうです😊
高齢になってきた親にもちょうど良さそうなので、今度作っていきたいと思います。
ありがとうございます🎶
さっぱりポン酢で食べれて健康に良さげですね(^^)試してみます。
鰹節がいい感じに❤️
作ってみますね〜
梅肉ってチューブであるのね～
梅干し食べる習慣ないので、チューブいいな！
キャベツと豚肉だとコッテリ味付けが多いので、
こちらのサッパリレシピ参考になりますm(__)m
初めまして。自分も１型患っていて、いつも食べ物に悩んでいるのですが
masaさんの動画を見つけて「うわぁ♪」って嬉しくなりました。
大変勉強になります。ありがとうございます！
さっぱりして良いですね～(*‘ω‘ *)
いつもお弁当のおかずとして作ってます！いつも飽きないご飯レシピを提供してくださり、感謝です+(人・∀・*)+｡♪
なお、我が家にラードが無いのでごま油使ったら香り良くて美味しく出来ました‼️
👍️👍️👍️👍️👍️👍️
梅肉ポン酢のファンに、なりました。これなら 揚げ物に かけても美味しいですよね
さっぱりした味付けでとても美味しかったです！