ぶんぶんチョッパー(鶏肉の和風クリームうどん)
鶏肉の和風クリームうどん(c781r)
【714kcal(1人当たり)】
とっても簡単にできちゃいます♪⠀
お子様のお昼ご飯におすすめです！⠀
お肉も野菜も入って栄養満点です♪⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
【材料】1人分⠀
鶏モモ肉 100g⠀
☆茹でうどん 1玉⠀
☆白だし 大さじ1/2⠀
☆ほうれん草 適量⠀
玉ねぎ 1/4個⠀
小麦粉 大さじ1/2⠀
牛乳 200㏄⠀
バター 適量⠀
【手順 】⠀
1.玉ねぎは2㎝角に切っておく。鶏もも肉は食べやすい大きさに切っておく。⠀
2.玉ねぎを容器に入れ15回程ぶんぶんする。⠀
3.フライパンにバターをひき2と鶏肉を炒める。⠀
4.鶏肉の色が変わったら火を止めて、小麦粉を加え粉っぽさがなくなるまで混ぜる。⠀
5.火をつけ3牛乳を入れ蓋をする。⠀
6.お肉に火が通り煮立ったら☆をいれ味を調えたら完成。⠀