油を一切使わないコロッケの作り方♪電子レンジ＆トースターで作るスコップコロッケ！How to make croquettes without oil
油を一切使わないコロッケの作り方♪電子レンジ＆トースターで作るスコップコロッケ！
材料
ジャガイモ中2個250ｇ
玉ねぎ1/4
豚ひき肉80ｇ
●砂糖大さじ1
●コンソメ小さじ2
●醤油大さじ1
●塩コショウ
パン粉
①ジャガイモの皮を剥き小さく切って5分水にさらす。玉ねぎは粗みじん切りに切る
②耐熱容器にジャガイモと玉ねぎ・ミンチを入れてラップをし600ｗレンジで6分加熱してフォーク等で潰す★固ければ1分ずつ再加熱する
③②に●を加えてよく混ぜる。グラタン皿に移してパン粉をかけてトースターで焼き色を付ければ完成！
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＃スコップコロッケ
＃油を使わない
28件のコメント
雨ですぅ。芋ｯｺとゆで卵のも またやろうと思う。三回目。芋ッコ少し固いの好きだぁ
スコップコロッケ、とても美味しそうでーす。
あの芋ッコ サラダのお陰で 海苔の佃煮常備してます。
私は
どらも、好きです🌸最後まで見ていたいよー
確かに丸いか平たいかですね。私はこちらの方が食べやすいです。
前回のカニクリームコロッケが簡単でめちゃくちゃ美味しかったので、簡単コロッケ嬉しいです😍✨
コロッケって崩れたり、失敗多いけど、エプロンさんのレシピって簡単で絶対失敗しないから大好き(,,> <,,)💕💕
いつかレンチンハンバーグか、レンチン肉団子を開発して欲しいですෆ ̫ ෆ⸝⸝⸝♡︎
パン粉と一緒に粉チーズ掛けて焼くの好きー❤
めちゃくちゃ求めてたレシピで嬉しいです😭！作ります！！
スコップコロッケ、とても美味しそうです。🥄🤱🍴🤱🍛🤱☕🤱🍛🤱🍝🤱🍜🤱🍲🤱🍙🤱
チョチョイと包丁でやってしまうそういうところが好きなんだよね❣️
コロッケは作った事ないので(•ㅂ•)و作りたいと思います😊
いつも「油で揚げる」から、大量に仕込みがちですが、このアイデイアだと食べたい時に少量でできるなあ。でも、食感はどうなのだろう。
なっ💕何ですって😳💕
油を…使わずコロッケが
出来る‼️
なんと言う事でしょう‼️
エプロンさん事件です😆
熱々コロッケ｢０カロリー｣
まずはメインで。
余ったら…………☝️😃
おやつ🤗✨
コロッケ第二弾 揚げずに焼く という新発想！😆 学生の頃 下校途中に惣菜屋でコロッケとパンを買って コロッケをパンに挟んで食べながら家に帰ったのは40年前 しみじみ。😌
何だかんだと、包丁は万能！
揚げないってだけで、罪悪感減るのもいい👍️
スプーンですくって食べるコロッケ、美味しそうです( ＾∀＾)
レンジ活用素晴らしいレシピ動画をありがとうございますm(__)mﾍﾟｺﾘ
確かに、おやつに良いです( ＾∀＾)
レンチンとトースターで出来てしまうなんてステキ❤️簡単そうなので作りま～す🎵
今日の晩ごはんは前回のチキンカツ作ったよ🍀家族みんなに好評で特にソースが美味しいと褒めてくれたわ🎵ムフフと１人でニヤニヤしてしまった😆
コロッケは冷凍商品の人気者。油で揚げるの面倒！挽
肉いじるの嫌！特売の冷凍コロッケ１P一人分？位の分
量を家族で分け合うので、腹持ちのいい惣菜が欲しい。
1具材づくり：ジャガイモ（中2個250g)をそれぞれ10位
に小さく切って水に5分晒す。玉ねぎ1/4粗みじん切り。
耐熱ボウルにじゃがいも、玉ねぎ、豚挽肉80g（解す）
を入れラップして600W6分。（ジャガイモ硬さで＋1分）
2味付け：ジャガイモ潰し具材を混ぜ、三温糖大1.5、
コンソメ小2、醤油大1/2、混ぜて味見しながら塩コショ
ウ（味見が本気になりそう！）手が汚れないのが◎！
3焼き工程：大小耐熱容器に具材を入れ、焼き色を付け
るようパン粉を満遍なくたっぷりかけ、トースターで5
分位焼き色。油で揚げない！跳ねない！油の始末無！
４完成：焼き上がりにパセリを振り完成。盛り付け手間
がない！具材ほくほく、パン粉パリパリ。たっぷり食べ
られるのがうれしい！家族で分ける大皿、一人分ココット
容器も良く考えられています。食事後の洗物も少ない！
コロッケをおやつのように食べられる経済性の高さ！
ポテトサラダがほしい時には、これがあります！
https://www.youtube.com/watch?v=V4h_lOivSJQ
じゃがいもとひき肉をレンチンした時点でもう食べたい💕
手間が掛からないので作りやすいし良いですね😙めちゃくちゃ美味しそうです😋
うわ～嬉しいです！うちの旦那様が大好きなコロッケ♪
本格的に作ると結構大変だったりします…笑
スコップだったら量も調整できるし、いいことづくし！エプロンさん今日もありがとうございます😊
コロッケは別腹
byコロ助«٩(*´ ꒳ `*)۶»
2年前までの レシピ再度拝見しました。早茹でのペンネでボロネーゼ アラビアータをやろうかと･･メモしてて良かった。 人参の竜田も懐かしい。
クリームコロッケも革命的でしたけど、こちらも素晴らしい〜😆✨タネがレンジで出来てしまうなんて…😃💖
昨日の仕事帰りにスーパー行って、今日作りました！！めちゃくちゃ美味しくてぺろりです︎💕
良さげな豚ひき肉なかったので、鶏胸ひき肉で作りました。
先日、パン粉のコメントしたばかりのタイミングだったので絶対作る！！と決めてました。本当にありがとうございます！！
このシリーズ、子供に好評なので今度カレー味にしてみよ…と思ってます。
オイルスプレーも買ったのでパン粉にかけたらますますコロッケ感…!?と期待。
コロッケ爆発の憂鬱感から解放されました✨
(↑絶対パンクする人)
ひらがなのぱせりに微笑んでしまった☺️
とても簡単なのに美味しく出来上がりました！
ソースをかけずに食べられるので、パン粉のサクサク感がまた良かったです
ありがとうございました😄