【炊飯器】高タンパク低脂質な普通の炊き込みごはん！#shorts #dietfood #ダイエットレシピ 白米醤油酒みりん白だしこの状態で先に 混ぜる 水もっかい混ぜるニンジンぼ茸広げたは 鶏胸肉広げて整えたらはいいっ てらっしゃいワ水後はいお 帰りよくかき混ぜたら はい 完成
@user-xl8qk6uc5c on 2024/03/03 4:53 am 栄養面は良いのだけど胸肉は片栗粉等でコーティングして加熱するか低温調理するかじゃないとどうしてもおいしくないなもも肉だとウマいけど
@michiyo-genki1024 on 2024/03/15 8:33 pm 牛蒡はささがきにした方が味が染みやすいのでは？と言うか具を先に味付けしてから炊飯したら益々美味しくなると思いますm(_ _)m
@user-ef8yh2hl4e on 2024/03/17 1:22 am 私は、この中に、戻したヒジキも入れています。あと、冷凍剥き枝豆を炊き上がり10分前に加えると、色鮮やかな炊き込み御飯の完成です
50 Comments
少し塩分が高いかな…
タンパク質が高温によって変質することを認知している上での「おかえり」発言であれば、このup主はかなりのやり手と見た。
え？生肉ってあらかじめ火を通してなくても
炊飯器の火力で火通しきれるの？
サムネ見た時りんごのコンポートかと思った笑
団長栄養全部おっパイに行ってるよな…
うちの実家はこれにコンニャクも入ってるよ😊
A型っぽいご飯やな😂
しょうが入れたらもっと美味そう🤤
お米、先にお水吸水させてから調味料入れた方がいいですよ（元おむすび屋店員より）
美味しそう！やってみるヽ(´ｰ｀ )ﾉね
美味しそう^_^
調味料入れたあと混ぜる必要ある？
椎茸🍄鶏肉大好きなので美味しそう！🍚🥢
炊き込みご飯好きすぎて多分1食でこれ全部無くなる。ダイエット中には絶対食べない食べ物…我慢できない….w
マジで鶏肉生で食えたらなぁ…漬け丼とかめっちゃ美味そうなのに
香味ペースト入れるとチャーハン感出て美味いよ
普通の炊き込みご飯じゃ、、、？
めんつゆにしたら楽チンで最近は時短でクッキングします
白米は無洗米❓️
鶏肉を水に浸したらもっとシットリするんじゃ…
これで1日分ですか？
この世で一番美味い
3倍の4.5合でやって3日くらいこれでいい
おすすめのサムネ
自分は小さい帆立の貝柱に見えて飛んできました😂
美味しそうですね!機会があったら作ってみたいです。参考にさせていただきます😊
先に調味料入れて混ぜたら浸水しなくないですか？
うんまそ
お酒を入れて炊くとアルコールの香りがちょっと鼻についちゃうので試しに煮きってから入れてみたらめっちゃ美味しかった😊
ダメ出し多くて草
なんかふつーの炊き込みご飯だた、、
すげぇエビに見えた
俺はサムネがミカンに見えたよ…みんな違うものに見えてて面白いな
うまそうと思って作った
うまかった
塩分やばかった
もうやめて😂
鶏むね肉がどうにも苦手で、
でも高タンパクだから食べたい。
これなら簡単で美味しく食べられそう✨
保存して作ります！
栄養面は良いのだけど胸肉は片栗粉等でコーティングして加熱するか低温調理するかじゃないとどうしてもおいしくないな
もも肉だとウマいけど
炊き込みご飯美味しいよね
この時期ですと、筍スライスを、加えても良いかなと、思います。
鶏むね肉がパサパサしそうだから少量の砂糖や酒揉み込んどくといいかも…
サムネの鶏肉がエビに見えた。たしかにエビでも美味そう
試したらすごく美味しかったです！
鶏肉見るのも嫌になってたんですが、美味しい食べ方が見つかって嬉しいです。
👌
これは痩せる
サムネはまじでむね肉が桃に見える🍑
これ美味しそうだから作ろうかなー
二倍量で作りましたよ。炊飯器パンパン笑 おいしかったです❤ステキレシピに感謝
白米の半分をもち麦にすると、食感がもちもちでお腹にもやさしいです😊
しいたけ→しろマイタケにしても美味しいですよ☆
牛蒡はささがきにした方が味が染みやすいのでは？と言うか具を先に味付けしてから炊飯したら益々美味しくなると思いますm(_ _)m
材料に下味が欲しいな
きざみ揚げ入れると尚美味しくなりそう❤
私は、この中に、戻したヒジキも入れています。あと、冷凍剥き枝豆を炊き上がり10分前に加えると、色鮮やかな炊き込み御飯の完成です
お酒がなくてもいいですか？
18歳ひとり暮らしでお酒が買えなくて💦