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    ダイエット中のお弁当に入れるべき５の食材【−１５kgダイエッター】



    ダイエット中のお弁当に入れるべき５の食材【−１５kgダイエッター】

    ダイエット中のお弁当に入れるべき５の食材【ダイエット】

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    25件のコメント

    1. @ゆっき-t1z on

      お弁当箱が色違いだ〜💕
      私、ウィンナーとか揚げ物入れてしまいます…^^;
      息子の弁当残ってしまうので…。

    2. @___saya4333 on

      大学に持っていく用のおからパンと通学に2時間半かかるから帰りのおから蒸しパンとお弁当作った👌🥶
      大事に食べるから一石20鳥くらいだよね！

    6. @Msthczshnvx4 on

      わたしのお弁当と同じくらいの大きさかもです( ◜௰◝ )
      動画見てどれくらいの分量作ればいいかなーとか思ってたのですっごい嬉しいです！！！ありがとうございました💌

    7. @siotan89 on

      お弁当は小学3年から作ってますが卵焼きは必ず入れてました‼️
      から揚げも、いれていた思い出です🤭

    9. @kyn-d9f on

      前のお弁当動画でレシピ紹介してたささみ照り焼きと大学いももどきにハマってます！照り焼きタレはささみ以外でも美味しい～！素敵なレシピありがとう～！

    12. @hana_1103 on

      れっぴさんの弁当箱何mlですか？

      うちは、記事で見たダイエッターにオススメサイズに近い520ml+味噌汁です😢
      ドカ食い治す為にも、女性基準の600ml買います✊

    13. @pokari7244 on

      グッズが基準なのめっちゃわかります😂
      グッズの1000円と、それ以外の1000円の基準が全然違う

    14. @roooot_u on

      れっぴさんんんん
      LEVEL5外れちゃいましたぁぁぁ😭
      私達の分まで楽しんでくださいいいい😭😭(動画関係なかった)

    15. @天然水ももの-v4z on

      はじめまして！
      初めてれっぴさんの動画をみました😶

      ダイエッターさんで中々お弁当の動画を出されてるかたが少ないのでとてもタメになりました！

      これからも、拝見させていただきますね😖

    17. @ayy5491 on

      れっぴさんの動画みだしてから
      お弁当作りを開始しました！
      過食続いて体重戻ってしまったので
      気を引き締めて頑張ります！
      推しに会うまでに痩せる✨
      れっぴさん
      いつも素敵な動画を
      ありが特大さよならホームラン！！

    18. @Self8383 on

      おお～おいしそう

      健康によさそうです、初めまして、登録させてくださいね～

    19. @eri_pon3595 on

      うちは、子供達も旦那も二段弁当です😅
      全て1から作るのは面倒なので、夕飯を多めに作って詰める！！
      文句は言わせねぇ！！笑
      もちろん冷食も使います🙋‍♀️安売りしている時に買うべし♥
      彩り、栄養の為にプチトマいれます🙋‍♀️
      ダイエットにキノコもいいのでソテーして入れても簡単ですね！
      キノコは冷凍保存てきるし、美味しさもupするので♥
      ちょくちょくシリコンカップにおかずをへずって入れて置いて、冷凍してます🙋‍♀️

    20. @えむ-j7o on

      はい、私もお弁当女子！！
      体重キープしてるけど、減らないのはやはりご飯かなーって思ってきた！！ちょっとご飯の量減らそうかな！今1日1合なので、まだ減らしても大丈夫！‪( 元が食べすぎ )‬
      よし、ダイエット再び頑張るぞっ！
      お弁当作ってて節約できて、ダイエットできて最高！！
      私のお弁当箱はセリアのココットです！可愛いの使うとテンション上がる！

    22. @greenlife641 on

      非嘔吐過食になりかけてたけど、
      ガッツリハマる前に自力でコントロールできるようになって治せました！😭
      ダイエットを始めた初心に返ってみたら、
      よく噛むことを忘れてるなあって気づいて
      よく噛んでゆっくり食事を楽しんだり
      例えばチーズを食べるときも、剥いてそのまま食べるんじゃなくてお皿の上に乗せてフォークで食べてみたり、
      バランスはもちろん食べ方を丁寧にしたら満足度が上がって治りました😢
      せっかく落としたウエストが戻ってしまったけど、またそこからマイナス2cmできました！！！！維持頑張ります！！

    23. @陳玉乱太郎 on

      ヘルシーでいいですね！！
      やはりいつも参考になります。

      夜ご飯にシチューときのこバター炒めだとどう思いますか？
      ご飯は食べてないです。
      ちなみに食べて時間だったらいつも筋トレしてます。