豆腐ガトーショコラ #ダイエットレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #ガトーショコラ
＜材料＞
★絹豆腐 150g （ケンちゃん豆腐オススメ）
★純ココア 大さじ3
★米粉 大さじ2
★はちみつ 20g
・ココアパウダー 適量
＜作り方＞
①★をボールに入れてなめらかになるまで混ぜる
※よ〜く混ぜることがポイント🌿
②クッキングシートを敷いた容器に①を流し込む
③600Wで3分レンチン
※少し冷ますとしっとり仕上がります♪
④ココアパウダーを好きなだけ振りかけて完成 ·͜·ᰔ
19件のコメント
材料教えて欲しいです！
この動画を保存して作ろう！
と思ったのに、レシピはどこに書いてあるの…？
材料4つって言っているけど、
絹豆腐と純ココアと蜂蜜、
白い粉は片栗粉？いや、米粉？
分量は？
レンチンは500w？600w？
何分？ 何秒？
ラップ無しで良いの？
固定コメントで良いので、
教えてくださいな！
＜作り方＞
★絹豆腐 150g （ケンちゃん豆腐オススメ）
★純ココア 大さじ3
★米粉 大さじ2
★はちみつ 20g
・ココアパウダー 適量
＜作り方＞
①★をボールに入れてなめらかになるまで混ぜる
※よ〜く混ぜることがポイント🌿
②クッキングシートを敷いた容器に①を流し込む
③600Wで3分レンチン
※少し冷ますとしっとり仕上がります♪
④ココアパウダーを好きなだけ振りかけて完成 ·͜·ᰔ
セブンの豆腐スティックガトーショコラでも良いかな
豆腐…150g(ケンちゃん豆腐の90g×3)＝180㌍
純ココア…大さじ3＝50㌍
米粉…大さじ2＝70㌍
はちみつ…20g＝60㌍
大雑把なカロリー計算だけど、ざっと350カロリーのおやつはダイエットとして相応しいのかわかんなくなるね
実際作った(規定量)。美味しくてとても豆腐からできるとは思えないほどだった
ちゃんとカロリー計算したらちゃんと高かった。1/3量で食べる分にはいいかもね。1/3の量でできるかはやってない。
普通のガトーショコラもそんなもんのカロリーだね。
豆腐の味しかしなかった😢
凄い😮
ヘルシーなのに濃厚でしっとりしてて美味しそうですね❤
ヘルシーなのに濃厚でしっとりしてて美味しそうですね❤
ヘルシーなのに濃厚でしっとりしてて美味しそうですね❤
レンチン✨️は楽でいいな♡
オーブンって…予熱とか、時間かかるから面倒くさいんよね😃
はちみつの代わりに水あめっていいですか？
セブンの豆腐ガトーショコラバーのめちゃくちゃおいしいやつ版…ってコト？！
太らない❌太りにくい○
全く同じレシピ他の方の投稿で見たな…そっちの方がだいぶ前の投稿だった🤔
1日5個食っても6kg太ったすげぇな
めっちゃ太るガトーショコラ作ってください。🙏
私は、痩せすぎでなので作ってください。😢作ってくれればうれしいです。🎵😍🎵
はちみつはラカントじゃダメなのかな…
太らないじゃなくて太りにくいですよね😂