【ダイエット飯】やみつきになる美味さ！タンパク質も取れる豆苗のじゃこサラダ！
◆材料（2人前）
・ちりめんじゃこ 50g
103kcal P20.25g F1.75g C0.25g
・豆苗 100g
31kcal P4.8g F0.5g C1.2g
◎味付け調味料
・醤油 大さじ1
15kcal P1.6g F0g C0.18g
・穀物酢大さじ1
3.8kcal P0.05g F0g C1.1g
・パルスイート 大さじ1
総152.8kcal P26.7g F2.25g C2.73g
1人前
76.4kcal P13.35g F1.12g C1.36g
こんにちは、よしこです！
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
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