【ビタクラフト】で、素材の水分を生かす基本の調理【ブロッコリ】【根菜】

ブロッコリは、調味料が必要ないほど、甘くなった。

ホウレンソウは、アクがあるので、たっぷりのお湯で茹でることにしている。

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