＼ヘルシー！デトックススープに！／【おろし大根の旨だし梅昆布スープ 】#ダイエット　#スープ　#減量　#デトックス　#ヘルシー　#健康#大根　#梅干し　#昆布　#昆布水#節約

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＼ヘルシー！デトックススープに！／【おろし大根の旨だし梅昆布スープ 】

✔︎ダイエットレシピ
✔︎ヘルシーレシピレシピ
✔︎簡単レシピ！

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　さっぱり和風な梅干しと大根で、
　昆布の水溶性食物繊維にも
　活躍してもらった味わい系スープ　
　大葉で爽やかな香りとビタミンも
　ちゃっかり加えてます（笑）
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◇━━━━━━━━━━━━━━━━◇TNC「ももち浜ストア」放送番組内で
ご紹介のレシピのおさらいです。◇━━━━━━━━━━━━━━━━◇
📺 テーマは「デトックススープ」
デトックススープは体内の不要なものを
排出しやすくするスープだそうです。
普段の食事に取り入れて、
美味しく健康を保てたら一石二鳥✨

私が食べすぎたり、旅行明けとか、
お通じが良くない時とかに
よく食べるスープをベースに
ご紹介させていただきました。

\ ポイント //
☑ すり下ろして火にかけるだけ！
☑ 大根はすりおろすことで煮時間を時短

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𓌉◯𓇋 おろし大根の旨だし梅昆布スープ
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□ 材料　２人分
□ 時間 １０分
 
•大根‥‥‥２５０g
•梅干し‥‥‥２個（３０g）
•昆布水‥‥‥４００ml
•白だし‥‥‥小さじ１
•大葉‥‥‥６枚
 
※昆布水
だし昆布／20g程度　水／1.5L
昆布を3時間以上、（できれば1晩）漬ける

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作り方
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下準備
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・昆布水を前日から仕込んでおく
・大根はすりおろす
・梅干しは種をとってラップに包んで潰しておく
・大葉は千切りにする
 
❶
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鍋にすりおろした大根、昆布水、
梅干し、白だしを入れ
中火にかけて一煮立ちさせる
 
❷
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器に盛り付け大葉を載せる

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✍️ブログでは後追いになりますが、
細かい工程のポイントを合わせてご紹介してます。
プロフのリンク🔗からご覧いただけます。
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