超ずぼらダイエットレシピ　骨まで食べられる　簡単！きびなごの南蛮漬け

骨まで食べられる　簡単！きびなごの南蛮漬け

それにしても、きびなご、いかなごは、全く違う種類のお魚だったのですねー。
てっきり、地方によって呼び方が違うのかと思っていました～(^_-)-☆

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ここ半年前から始め、9.4キロ体重が減り(現在は10.4キロ）
現在も進行中の50代最後のダイエットの経過(ファスティングダイエット）を
お知らせしつつ、過去の病気のこと、簡単にできる低カロリーの料理や運動・・
などをお伝えしていきます。

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