【医者いらず弁当】血管サラサラ食材を使った、健康重視なお弁当を平日５日分まとめて作り置き。#冷凍弁当#冷凍ストック#作り置き#健康レシピ #ヘルシーレシピ healthy recipes ヘルシーレシピ
@nonnon-oimo on 2025.03.01 12:38 🌻１食分のおおよその栄養素🌻（炊き込みごはん１２０g＋さばおかず＋ブロッコリ）・カロリー 388.0・タンパク質 18.7・脂質 10.1・炭水化物 58.0
@ajapaneseholidayrecord4271 on 2025.03.03 10:12 クレーム言いたいわけじゃなくて、純粋な疑問なんだけど、鯖缶に含まれる血液サラサラ成分のオメガ3って油が酸化しやすくて、特に熱に弱いらしいんだよね。 酸化したオメガ3は体にとって毒らしいから、サバ缶は熱を加えずに食べるのが1番って聞いたけど、実際どうなんだろうね？ どの程度の熱でどれくらい酸化するのか純粋に知りたい。 そんなに参加しないなら調理もできて幅が広がるんだけどねー
@mr0choko on 2025.03.03 12:55 「医者いらず」なんて昔からある表現なのに、世の中の激こわカルチャー（反ワクとかそういう宗教じみた奴）に当たられすぎて「反医者」みたいな思想なのかと思ってしまった
21件のコメント
YouTubeの長尺動画ではゆっくりと解説しているよ😋
🌻１食分のおおよその栄養素🌻
（炊き込みごはん１２０g＋さばおかず＋ブロッコリ）
・カロリー 388.0
・タンパク質 18.7
・脂質 10.1
・炭水化物 58.0
大好き😘
えー、トマトと玉ねぎの炊き込みご飯って、どんな感じなんだろー😂ピラフ的な？んーーーーーーーーーーーーーーーーー😂ドバーン笑。
美味しそう❤つくります❗
脂質少ないから
ダイエットにも良さそうやな
クレーム言いたいわけじゃなくて、純粋な疑問なんだけど、鯖缶に含まれる血液サラサラ成分のオメガ3って油が酸化しやすくて、特に熱に弱いらしいんだよね。
酸化したオメガ3は体にとって毒らしいから、サバ缶は熱を加えずに食べるのが1番って聞いたけど、実際どうなんだろうね？
どの程度の熱でどれくらい酸化するのか純粋に知りたい。
そんなに参加しないなら調理もできて幅が広がるんだけどねー
まーじぇまーじぇ〜からしか得られない栄養がある
どばぁ〜んっ！が好きです。
相変わらず美人さん✨
一瞬アロエ料理かと思った😂
こりゃ健康弁当だ。素敵！
「医者いらず」なんて昔からある表現なのに、世の中の激こわカルチャー（反ワクとかそういう宗教じみた奴）に当たられすぎて「反医者」みたいな思想なのかと思ってしまった
美味しそう！来週一週間で作ります！
これなら私もつくれるかも！
あ、美味しそう❤
使わないコンロの五徳取り除く辺りとても共感です❤
ほんとにこういう動画出してくれるの感謝感激です🤩！早速真似してみます！！🙇♀️
猫の餌…
腎臓病だからカリウム抜いて作らなきゃ😅
神だ！
髪サラサラツヤツヤになってて綺麗✨