【鶏むね肉レシピ10選】節約にもおすすめ！メインおかずに♪ #鶏むね肉 #おかず #レシピ

【鶏むね肉レシピ10選】節約にもおすすめ！メインおかずに♪ #鶏むね肉 #おかず #レシピ

今回は「鶏むね肉レシピ10選」をご紹介します！
鶏むね肉は安くてアレンジもしやすく、家計の味方ですよね♪
いろんなアレンジがあるので、ぜひお試しください！

【鶏むね肉レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.鶏むね肉のオイマヨ唐揚げ　00:04
https://macaro-ni.jp/87764
■調理時間：25分

■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ3杯
・小麦粉：大さじ2杯
・ラーメンスナック：適量
・サラダ油：適量

2.鶏むね肉とピーマンのオイスター炒め　00:48
https://macaro-ni.jp/147369

■調理時間：15分

■材料（2〜3人分)
・ピーマン：4個
・鶏むね肉：1枚(300g)
・塩：小さじ1/4杯
・酒：大さじ2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯

3.手羽先唐揚げ風甘辛スティックチキン　02:46
https://macaro-ni.jp/87191

■調理時間：20分

■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・砂糖：小さじ1杯
・塩：ひとつまみ
・粗挽き黒こしょう：小さじ1/3杯
・ガーリックパウダー：小さじ1/4杯
・片栗粉：適量
・a. 酒：大さじ3杯
・a. みりん：大さじ2杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：適量

4.しっとり鶏むねの塩レモンペッパー焼き　03:40
https://macaro-ni.jp/145559

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・レモン：1/2個
・酒：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 粗挽き黒こしょう：小さじ1/4杯
・a. オリーブオイル：大さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1/2杯

＜トッピング＞
・パセリ：適量

5.鶏むね肉のコンソメパン粉焼き　05:14
https://macaro-ni.jp/85025

■調理時間：30分

■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・マヨネーズ：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a.パン粉：大さじ4杯
・a.コンソメ：小さじ1杯
・a.粉チーズ：小さじ1杯
・バター：15g

6.のりたま鶏つくね　05:59
https://macaro-ni.jp/84073
卵黄にたっぷりつけて。のりたま鶏つくね

■調理時間：25分

■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・長ねぎ：1/2本
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 塩：少々
・a. こしょう：少々
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ2杯
・焼き海苔：適量
・酒：大さじ1杯
・b. みりん：大さじ2杯
・b. しょうゆ：大さじ2杯
・b. オイスターソース：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
・卵黄：1個分

7.やみつきのり塩鶏むねスティック　06:55
https://macaro-ni.jp/145538

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(315g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・酒：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ3杯
・青のり：小さじ2杯
・サラダ油：適量

8.鶏むね肉のレモン南蛮漬け　08:02
https://macaro-ni.jp/79632

■調理時間：20分
※冷蔵庫で漬け込む時間は含みません

■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・酒：大さじ1杯
・しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・片栗粉：適量
・にんじん：30g
・玉ねぎ：1/2個
・レモン：1個
・a. 砂糖：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ3杯
・a. だし汁：だしの素：小さじ1/3杯、水:100cc
・サラダ油：大さじ2杯

9.エビマヨ風鶏むね肉　09:02
https://macaro-ni.jp/87380

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・味付塩こしょう：適量
・片栗粉：適量
・卵黄：1個
・a.マヨネーズ：大さじ3杯
・a.練乳：大さじ1と1/2杯
・a.レモン果汁：小さじ1杯
・a.粗挽き黒こしょう：適量
・サラダ油：大さじ3杯

10.レモンペッパーサラダチキン　09:51
https://macaro-ni.jp/87187
■調理時間：75分
※漬け込む時間・粗熱を取る時間は含みません。

■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚
・砂糖：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・塩：ひとつまみ
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. はちみつ：小さじ2杯
・a. レモン果汁：大さじ2杯
・a. 粗挽き黒こしょう：小さじ1/3杯
・a. オリーブオイル：大さじ1杯

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