【鶏むね肉と人参の病みつきおにぎり】 #簡単レシピ#おにぎり #混ぜご飯 #鶏むね肉レシピ

【鶏むね肉と人参の病みつきおにぎり】 #簡単レシピ#おにぎり #混ぜご飯 #鶏むね肉レシピ

【鶏むね肉と人参の病みつきおにぎり】
鶏むね肉と人参、油揚げを甘辛く炒めて煮込み、ごはんに炒りごまとシソを混ぜた、香ばしいおにぎりを作りました

忙しい日でも簡単に作れて、栄養バランスもばっちり！ 🌿ヘルシーで食べ応えのあるこのおにぎりは、ランチやお弁当にもぴったりです😊

★recipe★
油揚げ　　２枚　
人参　　1/2本
鶏むね肉　　１枚
ごま油　　大さじ１
みりん　　２回し
醤油　　２回し
顆粒だし　　小さじ１
ご飯　　２合分
炒りごま　　少々
シソ　　適量
【作り方】
１．油揚げは湯抜きする
２．人参は千切りにして、ごま油で炒める
３．鶏肉は細かく切って、油揚げもお好みの大きさに切る。
４．２に３を入れてさらに炒める。
5．調味料を加えて、水分が飛ぶまで煮詰める
6．ご飯に、シソと炒りごまと５を混ぜたら完成

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