【秋の味覚】栗に含まれている優れた栄養と効能【内科医が解説】
今回の動画では、秋の味覚の代表的な食材である
「栗」に含まれている優れた栄養と効能について紹介していきます！
この動画をみることで、栗にはどのような栄養と効能があるのかについてわかるかと思いますので、ぜひ最後まで今回の動画をみてみてください。
00:00 導入
01:24 栄養素その1
02:08 栄養素その2
02:44 栄養素その3
03:16 栄養素その4
03:44 栄養素その5
04:19 栄養素その6
04:50 栄養素その7
0519 本日のまとめ
#栗, #栄養, #健康
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14件のコメント
00:00 導入
01:24 栄養素その1
02:08 栄養素その2
02:44 栄養素その3
03:16 栄養素その4
03:44 栄養素その5
04:19 栄養素その6
04:50 栄養素その7
0519 本日のまとめ
先生、今が旬の栗ですね。我が家のテーブルの上にも有ります。栄養がビタミンやカリウム、食物繊維、マンガンなど多くて、ビックリしました。また、食材の栄養について教えて下さい。
栗がこんなに優秀な食べ物だったとは❗只々高カロリーだと云う認識しか無く、この秋も食べのだろうなぁ、と思っていたのですが…。食べます❗️教えて下さり、有り難う御座います😃
今年は母が作った栗の渋皮煮をよく食べました^_^あと、栗ご飯も食べました！
たくさん食べた日はガスがよく出てました🤣
クリは大好きなのでついついたくさん食べちゃいます🤣
今晩は^ ^栗🌰は大好きです。買いたいんだけど高いからな😭この話は頭に入れときます。ありがとうございます😊
栗は旬で美味しいですね。
ただ、茹でただけ
焼いただけが美味しいです。
栗の栄養が分かり、食べることが楽しいです
こんばんわ！
いつも動画を楽しみにしています。
食欲の秋、フルーツの旬が多き時期ですが
母がとても栗が大好きです。健康に良い情報ありがとうございます。
また、母がドリアン大好きで私は苦手なのですが
栄養素を知りたい思いますしたので
是非機会があれば教えてください。
栗の栄養凄いですね❗️今まで旬の食べ物としか認識してませんでしたが、栗ごはんを作ってみたいと思います。
私は、毎年 渋皮煮を一年分作ってます。冷凍で保存 XO ブランデーを振りかけて、良い味 🍷いい香り( ´艸｀)お酒を飲めない私でも！最高です。そんなに栄養有ったんですね。有り難うございます。
能書きが長すぎ
栗が好きで無性に食べたくなって、よくむきぐ栗を買って食べてます。
甘いのであんまり身体に良くないかと気にしてましたが、栄養があってよかったです。
これ聞いてたらすごく安心します…
これからも美容と健康のために毎日バナナと焼き芋とヨーグルトと栗を食べて綺麗になるぞ〜！
日本人は縄文時代から栗を食べていたことを青森県の三内丸山遺跡関連の情報によって知りまして、栗は体に良いんだろうと思い、栗がスーパーに出回る時期になりますと栗をたくさん買って冷蔵庫の冷凍室に保存しています。なぜなら常温で保存していますと栗の実に虫が卵を産んでいるので、それが卵から孵って栗の中身を食い荒らしてしまうからです。w
で、その冷凍しておいた栗を常温で解凍してから蒸し器で30分ほど蒸して、一日に食べる分だけ残して後はビニールパックに入れて保管しておきます。そうしないと翌日栗が乾燥して味が悪くなってしまうからです。そして冷凍しておいた分は1日分ずつ常温解凍して毎日食べています。w
とうもろこしに続き、小1の娘が嬉しそうに聞いて学ばせていただいています。ありがとうございます😊