ようこそ格安チリ！極柔らか濃旨マスタードチリチキン🍅！低糖質 Low carb Chili chicken
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【チリチキン・鶏むね肉・低糖質・ダイエット・糖質制限】
エビチリより遥かに簡単で、そして驚くほど柔らかく…。
旨ブロキッチンのスタメンに鎮座し続けた、極上チリチキンへようこそ…(*‘∀‘)
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/mustard-chillicchin/
【材料 2人分】
・エリンギ 1/2袋
・鶏むね肉 300g（皮なし）
・塩/黒胡椒 各軽く5ふり
・醤油 小さじ1.5
・ケチャップ 大さじ1.5
・片栗粉 小さじ0.3
・豆板醤 小さじ1.3
・粒マスタード 小さじ2
・オリーブオイル 小さじ２
・大蒜/生姜おろし 各小さじ1
【カロリー245kcal 糖質6.6g たんぱく質35.7g 脂質7.5g ※成分は1人分で全2人分】
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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=WjzeWLt6moY
★https://www.youtube.com/watch?v=uQ_gLsxf4YY
#鶏チリ #低糖質 #ダイエット #糖質制限
2件のコメント
ウルトラ柔らかい鶏むね調理法で、格安チキチリをさらに美味しく山盛りに…(*‘∀‘)！ブランパンに挟んでも美味しいことは、お母さんには内緒だよ…(*‘∀‘) 貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
あ、え、、、？
本….出されてるのですか？
とっても興味津々な本なのですがぁ。。。
ぶんぶんチョッパー使ってますね( *´艸｀)
本….検索してみます(^-^ゞ