ファスティング回復食のお粥はリバウンドの原因
ファスティングの回復食にお粥が絶対ではありません。
もしかしたら、そのお粥がリバウンド・爆食いの原因になっているのかも知れません。
爆食を抑える回復食の方法を断食メガネ田中が説明します。
回復食の詳しい内容はこちらをご参照ください。
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17件のコメント
梅干しが苦手なんですが、
梅干し以外で代用できる食品はありますか？
金銭的な事情で酵素ドリンクが購入不可能なのですが、酵素ドリンクの代わりに甘酒でも大丈夫ですか？
5日間ファスティングでスッキリ大根食べましたが宿便か全く出ませんでした。準備食も3日ほどやってきちんと酵素も飲んだのですが、どうしてでしょうか？
動画ありがとうございます。
質問ですが酵素ドリンク以外に、例えばプロテインでの断食は可能でしょうか。
あと21日断食など長い間断食をされる方がいますが、この際の回復食は何日くらい必要なのでしょうか？
スッキリ大根のあと、食事の代わりにプロテインとかは飲んではダメなんでしょうか？
ファスティング後の梅がゆはダメでしょうか
断食後にプロテイン摂取は良くないのでしょうか？
動画ありがとうございます。
酵素梅干しを購入させていただき昨日梅湯にしたのですがあまり便が出ず梅湯を飲んだあとからいまもずっとお腹が張ってしまいました。梅湯を飲む前まで(2日目の夕方)はとても調子がよかったんですが、このお腹の張りはいつもよく起こることです。市販のにがりを買ってはみたんですが、ファスティング中は身体が酸性に傾くと動画で見たので梅は食べたいんですが、さらにお腹が張ってしまうのも辛いので5日目終了してからのスッキリ大根まで無理に便をだそうとしなくても大丈夫でしょうか？
長くなってすいません。
マグマソルト、とっても美味しいです！🥺
甘酒が苦手な人は！どうしたらいいですか
こんにちは！今回復期間中なのですが、お粥を食べるか迷っていて、数日後には食事の予定があるのでどうせご飯は食べなきゃいけないんですけど、雑穀米にしたら回復食に取り入れても白米よりはまだ良いでしょうか？
突然の質問失礼します。
現在酵素ファスティング中で3日間の準備食と10日間の断食をしているのですが、回復食の期間は何日間が良いのでしょうか？
1日目はスッキリ大根で過ごすことは決めています。
初めてコメント質問させていただきます！
ファスティングを終えて回復食一回目で重湯を飲む理由としては赤ちゃんと同じような胃に近い状態になっているので、はじめから固形物を入れないで慣らしていくと聞いています。その後からおかゆに変わっていくのですが、それが駄目なら何から食べていけばよいでしょうか？
スッキリ大根も煮ているとはいえ固形物といえますよね？
迷ってしまいます。教えてください🙇🏻♀️
理屈が分かって、すごく参考になりました。
断食メガネさんの知識を一番参考にさせて頂いてます😊わかりやすいですし！
今日はファスティング5日目で7日間の予定なんですが、絶対にリバウンドしたくありません。
お粥は🆖ですが、玄米粥でも🆖でしょうか。
余談ですが、マグマソルトが美味しすぎて、何度もペロペロ舐めてしまう。。
聞いてよかったです！！
ファスティングをしていて、田中さんのYouTube見てみよう！と回復食を食べながらたまたまこの回を見始めたら。。。食べようとしてたのがお粥でしたwwwww これからもYouTubeでお勉強させていただきます！
2週間断食後に1週間回復食を取り入れようと思ってます。
最初に梅流しして2日目から何を食べたらいいかわかりません。
重湯と具なし味噌汁から徐々に全粥にしようと思ってるんですが、回復食は通常食と一緒で朝昼晩3回とったほうがいいですか？
もしくは1日にこまめに何回もとったほうがいいですか？