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    1. 🍓材料 1人分 10分⁣

      鶏もも肉 80g⁣
      長ねぎ 40g⁣
      冷凍うどん 1玉⁣
      A顆粒鶏ガラスープの素 大さじ1⁣
      A酒 小さじ2⁣
      A水 250ml⁣
      A塩 少々⁣
      ごま油 小さじ2⁣
      粗挽き黒こしょう 少々



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      🍓作り方⁣


      ①耐熱容器にA を入れて混ぜる。⁣

      ②鶏もも肉はキッチンバサミでひと口大に切る。長ねぎはキッチンバサミで斜め切りにする。⁣

      ③耐熱容器に鶏肉、冷凍うどん、長ねぎの順に入れて電子レンジで(600W)、5分30秒加熱する。⁣

      ④取り出してごま油を加えて、全体を箸で混ぜながらほぐしたら、再び電子レンジで(600W)、2分加熱する。⁣

      ⑤全体に火が通ったら器に盛りつけ、粗挽き黒こしょうをふる。




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      🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ⁣


      ・キッチンバサミを使用していますが、包丁で切っても!やりやすい方でOKです!⁣

      ・取り出してみて、鶏肉に十分火が通っているかみて、足りなければ追加で10秒ずつ加熱してください。⁣

      ・お好みで柚子胡椒やおろしにんにくを加えてもおいしいです。⁣

      ・長ねぎの青い部分が苦手な方は、白い部分のみを使用しても。⁣

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