【糖尿病予防の食事作り】～実践編～おいしくて満足の料理レシピ【４品で１人分530kcal】

▶チャプターリスト
00:00　ご挨拶
00:45　とり肉と雑穀ごはんのドリア
03:30　トマトとごぼうのスープ煮
04:58　ひじきと切干大根の長いもドレッシング
07:05　ケフィアのチーズムース風～マンゴーソース添え～
08:45　ご挨拶

●レシピはこちらから

糖尿病を予防する料理教室～血糖値が高めの方のために～を開催しました

公益講習会『糖尿病を予防する料理教室』の実際の献立を動画にしました！
メインから、デザートまで、【４品で１人分530kcal、食塩相当量2.9ｇ】と、
カロリーと塩分を適切に控えながら、栄養バランスのよいメニューです。

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ベターホームのお料理教室では、2020年3月に、血糖値が気になりはじめた方、
またはそのご家族の方を対象に、糖尿病予防のための1日料理教室を全国で開催しました。

この教室は、鎌倉女子大学　家政学部　管理栄養学科　准教授　落合由美先生監修のもと、一般財団法人ベターホーム協会の公益事業として、参加費無料で開催いたしました。

メインから、デザートまで、【４品で１人分530kcal、食塩相当量2.9ｇ】と、
カロリーと塩分を適切に控えながら、栄養バランスのよいメニューです。
実際の教室でご紹介した献立です。

●【実際の料理で目で見て学べる】実生活に役立つ糖尿病予防の知識編はこちら

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❖2022年10月、料理レシピアプリ「ベターホームの糖尿病予防献立」をリリース！❖
主菜・副菜を選ぶだけのかんたん操作。
どの組み合わせにしても、1食約500kcalのバランスのよい食事が作れます。
無料のおためし版もございますので、ぜひご利用ください。
詳しくはこちら

スマートフォン用アプリ「ベターホームの糖尿病予防献立」ができました

ベターホームのお料理教室
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ベターホームonlineにてかんたん美味レシピ配信中
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