「野菜スープ」私の朝ごはん。便秘とさようなら！顔色もよくなり、運動量も減った私の体にはとてもいいように思います！”Vegetable soup” My breakfast.

「野菜スープ」私の朝ごはん。便秘とさようなら！顔色もよくなり、運動量も減った私の体にはとてもいいように思います！”Vegetable soup” My breakfast.

私の毎日の朝ごはんは、ひとつまみのナッツと野菜だしで作った「野菜スープ」便秘ともさよならし、快便の毎日。体にいいのを実感しています！「野菜スープ」には、抗酸化作用や免疫力をアップさせると言われているファイトケミカルがたっぷりです。朝いただくと、思わず「あ〜、美味しい」と口から出ます。その時の幸福感は、きっと腸内環境がよくなっているからだと思うのです。腸内細菌の餌になる水溶性食物繊維も豊富に含まれているからです。ぜひ、できるところからみなさんも試して欲しいです！

“Vegetable soup” My breakfast. Goodbye to constipation! I think it’s very good for my body, which has a better complexion and less exercise!

My daily breakfast is “vegetable soup” made from a pinch of nuts and vegetable soup. I feel that it is good for my health! “Vegetable soup” is full of phytochemicals that are said to boost antioxidant activity and immunity. When I have it in the morning, I instinctively say, “Oh, it’s delicious.” I think that the feeling of happiness at that time is probably because the intestinal environment is improving. This is because it also contains abundant water-soluble dietary fiber that feeds on intestinal bacteria. I want everyone to try it from where they can!

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# 野菜スープ＃ファイトケミカル＃ベジブロス今回はかぼちゃ・人参・玉ねぎですが、どんなお野菜でも大丈夫です。
ミキサーにかけるのが、面倒ならそのままぱくぱくといただくのもいいと思います。
＜材料＞４〜５回分
かぼちゃ（正味）・・・２００g
人参・・・１００g
玉ねぎ・・・１００g
野菜だしベジブロス・・・３カップ
塩・・・少々
バター・・・少々

＜作り方＞
１、かぼちゃは、種・皮を取り、適当な大きさに切る。
　　人参は２〜３ミリ厚さの輪切り。玉ねぎは薄切りまたは、２センチ角に
　　切る。
２、鍋に①と野菜だしベジブロスを入れ火にかける。
　　沸騰すればフタをしてコトコト弱火で２０分煮る。
３、②をミキサーにかけ、鍋に戻し、塩、バターを少々加える。
　　お好みでブイヨンの素を加える。